Spălatul pe mâini cu apă și săpun este unul dintre cele mai simple gesturi care limitează răspândirea microbilor între copii. Un copil îl face corect atunci când freacă toate zonele mâinilor cu săpun, aproximativ douăzeci de secunde, apoi clătește bine și se șterge pe un prosop curat. Gestul nu este înnăscut: se învață prin repetare, la fel ca încheiatul nasturilor sau legatul șireturilor.
Mâinile sunt principalul drum prin care microbii ajung la gură, la nas și la ochi. Un copil mic își atinge fața de foarte multe ori pe oră, își duce jucăriile la gură și împarte obiecte cu ceilalți în grădiniță sau în curtea școlii. De aceea, un obicei format acasă se vede, de obicei, în sezonul răcelilor și al virozelor digestive.
Cum arată spălatul corect pe mâini?
Pașii sunt aceiași la orice vârstă, doar ritmul se adaptează. Pentru un copil de grădiniță, ajută să-i arăți gesturile încet, în oglindă, ca într-un joc.
- Uzi mâinile cu apă curentă, la temperatură plăcută.
- Pui puțin săpun și faci spumă în palme.
- Freci palmele, apoi dosul fiecărei mâini, apoi spațiile dintre degete.
- Freci vârfurile degetelor în palma opusă, acolo unde stau unghiile.
- Nu uiți degetele mari, pe care copiii le sar aproape mereu.
- Clătești bine, până dispare spuma, și închizi robinetul.
- Ștergi mâinile cu un prosop curat sau cu șervețele de hârtie.
Durata contează mai mult decât pare. Mulți copii termină în cinci secunde, iar săpunul nu apucă să lucreze. Un truc simplu este să cântați împreună un cântecel scurt, de două ori, în timp ce frecați mâinile.
În ce momente trebuie să se spele pe mâini?
Nu e nevoie de zeci de spălări pe zi, ci de spălări făcute la momentele potrivite. Cele mai importante sunt:
- înainte de masă și înainte de a pregăti mâncarea;
- după folosirea toaletei;
- după joaca afară, în nisip sau cu animalele;
- după ce a tușit, a strănutat sau și-a suflat nasul;
- la intrarea în casă, venind de la școală sau din parc;
- după ce a atins gunoiul sau a ajutat la curățenie.
Alegi două sau trei momente fixe, pe care copilul le face fără să i le amintești, și abia apoi adaugi restul. Obiceiurile se prind mai bine când sunt puține și clare.
Cum transformi spălatul pe mâini într-un obicei?
Copiii imită ceea ce văd. Dacă adulții din casă se spală pe mâini fără comentarii și fără grabă, copilul va face la fel. Lăsați un taburet stabil lângă chiuvetă, ca să ajungă singur la robinet, și un săpun pe care îl poate apăsa fără efort. Un săpun cu miros plăcut sau o dozare cu pompă îi face spălatul mai atrăgător, dar nu e nevoie de produse speciale: un săpun obișnuit, folosit corect, își face treaba.
Laudă efortul, nu rezultatul perfect. „Ai frecat și între degete, bravo!” funcționează mai bine decât o mustrare când uită. Dacă refuză, caută motivul: apa prea rece, săpunul care pișcă, chiuveta prea înaltă sau pur și simplu graba de dimineață. Adesea soluția este practică, nu educativă.
Gelul dezinfectant poate înlocui apa și săpunul?
Când nu ai acces la apă și săpun, un dezinfectant pentru mâini cu alcool poate fi o soluție de rezervă, de pildă într-o excursie sau într-un parc. Nu este însă o alternativă completă: dacă mâinile sunt vizibil murdare, lipicioase sau pline de pământ, dezinfectantul nu le curăță. La copiii mici, produsul se folosește numai sub supravegherea unui adult, deoarece își pot duce degetele la gură sau la ochi imediat după aplicare.
Pentru uz zilnic, apa curentă și săpunul rămân varianta de bază, iar dezinfectantul rămâne un ajutor ocazional.
Ce faci dacă mâinile se irită sau se usucă?
Spălatul frecvent poate usca pielea, mai ales iarna. Mâinile roșii, crăpate sau care mâncă nu trebuie ignorate. Clătește bine săpunul, șterge mâinile prin tamponare, nu prin frecare, și evită apa foarte fierbinte. Dacă pielea rămâne iritată mai multe zile sau apar rănițe, merită să vorbești cu pediatrul sau cu medicul de familie, care poate recomanda ce se potrivește vârstei copilului. Nu încerca produse la întâmplare pe pielea lui.
Obiceiul igienei se leagă strâns de felul în care copilul se îmbolnăvește în colectivitate. Vei găsi mai multe idei în materialul despre greșelile frecvente în prevenția bolilor, iar pentru restul rutinei zilnice poate fi util și ghidul general despre sănătatea copilului. Igiena orală face parte din același set de obiceiuri, iar primii pași în igiena dentară a copiilor pot fi legați de aceeași rutină, de două ori pe zi.
Întrebări frecvente
De la ce vârstă poate un copil să se spele singur pe mâini?
Mulți copii pot face gestul singuri în jurul vârstei de trei-patru ani, dar au nevoie de supraveghere și de corectări blânde. Până la vârsta școlară, un adult mai verifică din când în când dacă a ajuns peste tot.
Cât de des este prea des?
Nu există un număr magic. Contează momentele potrivite, nu numărul de spălări. Dacă pielea se irită, reduci spălările inutile și ceri sfatul medicului.
Contează temperatura apei?
Nu foarte mult pentru eficiență. Apa plăcută, nici rece, nici fierbinte, este cea mai bună, fiindcă îl ajută pe copil să stea suficient timp la chiuvetă.
