Non Medical

Curiozitatea ca resursă: de ce oamenii care pun întrebări îmbătrânesc mai bine mental

Copiii pun, în medie, câteva sute de întrebări pe zi. Adulții, potrivit unor observații informale citate frecvent de psihologi, ajung să pună doar câteva…

Arta conversatiilor dificile: cum abordezi subiectele sensibile

Există discuții pe care le amânăm luni sau chiar ani, de teamă că vor strica o relație sau vor deschide un conflict greu de…

Răbdarea ca abilitate: cum o exersezi în viața de zi cu zi

Cineva care așteaptă calm la coadă, în trafic sau lângă un coleg care greșește pentru a treia oară nu s-a născut așa. Răbdarea nu…

Animalele de companie si impactul lor asupra sanatatii emotionale

Prezența unui animal de companie schimbă, adesea fără să conștientizăm pe deplin, ritmul unei zile: plimbarea obligatorie de dimineață, momentele de joacă sau simpla…

Limitele sănătoase în relațiile de familie: cum le stabilești fără vinovăție

Cuvântul "limite" sună aproape rece atunci când vine vorba despre familie, ca și cum ar presupune distanță sau lipsă de afecțiune. În realitate, terapeuții…

Cum sa inveti sa ceri ajutor fara sa te simti vulnerabil

Cererea de ajutor rămâne, pentru mulți, unul dintre cele mai dificile gesturi, mai greu uneori decât rezolvarea propriu-zisă a problemei. Ideea că a cere…

Obiceiul de a scrie jurnal și efectele lui asupra clarității mentale

Un caiet obișnuit, câteva minute pe zi și niciun scop literar — atât presupune, la bază, obiceiul de a scrie jurnal. Pare o activitate…