Photo posture correct

Cum poți menține o postură corectă la birou

Cum Poți Menține o Postură Corectă la Birou: Ghidul Tău Complet pentru o Sănătate și Productivitate Sporită

Petreci ore în șir la birou, în fața calculatorului? Te confrunți cu dureri de spate, gât înțepenit sau oboseală cronică la sfârșitul zilei? Dacă răspunsul este afirmativ, nu ești singurul. Majoritatea dintre noi, fie că suntem studenți, angajați sau freelanceri, ne petrecem o parte semnificativă din timp într-un mediu de birou, iar modul în care ne așezăm poate avea un impact major asupra sănătății noastre pe termen lung. Menținerea unei posturi corecte la birou nu este doar o chestiune de estetică, ci o necesitate pentru a preveni problemele musculo-scheletice, a reduce riscul de afecțiuni cronice și a îmbunătăți nivelul de energie și concentrare. Acest ghid te va conduce pas cu pas prin tot ce trebuie să știi pentru a adopta și menține o postură corectă, transformând experiența ta la birou dintr-una chinuită într-una productivă și sănătoasă.

Înainte de a intra în detalii practice, este crucial să înțelegi de ce postura contează atât de mult. Mulți dintre noi am fost avertizați de părinți sau profesori să stăm drepți, dar adesea nu ne dăm seama de implicațiile profunde ale unei posturi incorecte. Stresul constant asupra coloanei vertebrale, mușchilor și articulațiilor poate duce la o cascadă de probleme care te pot afecta fizic și mental.

Impactul Posturii Incorecte Asupra Sănătății Fizice

  • Dureri Musculo-Scheletice: Aceasta este probabil cea mai comună și imediată consecință. O postură incorectă pune presiune neuniformă pe mușchi și ligamente, ducând la încordare, inflamație și, în cele din urmă, durere.
  • Durere de Spate Inferior: Când stai aplecat înainte, curbura naturală a spatelui inferior este accentuată, punând o sarcină excesivă pe vertebrele lombare și pe discurile intervertebrale.
  • Durere de Gât și Umeri: O poziție a capului care avansează în față, cunoscută sub denumirea de „text neck” sau „gât de telefon”, pune o presiune enormă pe mușchii cervicali și pe coloana vertebrală superioară.
  • Sindromul de Tunel Carpian: Presiunea prelungită asupra încheieturii mâinii, cauzată de poziționarea incorectă a tastaturii sau a mouse-ului, poate duce la comprimarea nervului median.
  • Probleme Circulatorii: O postură ghemuită poate limita fluxul sanguin către anumite zone ale corpului, în special către membrele inferioare. Acest lucru poate duce la senzații de amorțeală, furnicături și chiar la creșterea riscului de tromboză venoasă profundă.
  • Probleme Respiratorii: Când stai aplecat înainte, diafragma este comprimată, limitând capacitatea plămânilor de a se extinde complet. Acest lucru poate duce la o respirație superficială, o oxigenare redusă a corpului și la o senzație generală de oboseală.
  • Degenerarea Articulară: Pe termen lung, o postură incorectă poate accelera uzura articulațiilor, inclusiv a coloanei vertebrale, șoldurilor și genunchilor.

Impactul Posturii Asupra Sănătății Mentale și a Productivității

  • Oboseală și Lipsă de Energie: Corpul tău luptă constant împotriva gravitației într-o postură incorectă, ceea ce necesită un consum energetic suplimentar. Această luptă constantă te poate lăsa epuizat.
  • Stres și Anxietate: Studiile au demonstrat că postura fizică poate influența starea emoțională. O postură deschisă și dreaptă este asociată cu sentimente de încredere și putere, în timp ce o postură ghemuită poate contribui la sentimente de nesiguranță și apatie.
  • Concentrare și Performanță Cognitivă Redusă: Atunci când corpul tău este în suferință sau obosit, creierul tău nu poate funcționa la capacitate maximă. Durerile cronice și disconfortul pot distrage atenția și pot diminua capacitatea de concentrare.
  • Scăderea Stimei de Sine: O postură neglijentă poate contribui la o imagine de sine negativă, influențând modul în care te percepi și cum te prezinți celorlalți.

Setarea Scenariului: Ergonomia Biroului Tău

Cea mai importantă componentă a menținerii unei posturi corecte la birou este crearea unui mediu de lucru ergonomic. Acest lucru înseamnă adaptarea spațiului tău de lucru la nevoile corpului tău, și nu invers. Nu ai nevoie de un birou și un scaun de lux pentru a avea un spațiu ergonomic; adesea, ajustări simple pot face o diferență uriașă.

Alegerea Scaunului Potrivit: Baza Sănătății Tale

Scaunul este piesa centrală a configurației tale de birou. Un scaun ergonomic oferă suport și permite ajustări precise.

  • Înălțimea Scaunului: Ideal, picioarele tale ar trebui să fie plate pe podea, iar genunchii să fie la un unghi de aproximativ 90 de grade. Dacă picioarele tale nu ajung pe podea, folosește un suport pentru picioare.
  • Ajustarea Înălțimii: Majoritatea scaunelor de birou au o manetă sub șezut. Încearcă să găsești poziția în care genunchii tăi sunt ușor mai jos decât șoldurile sau la același nivel.
  • Importanța Suportului pentru Picioare: Dacă după ajustarea scaunului, picioarele tale atârnă, folosește un suport ajustabil pentru a menține un unghi de 90 de grade la genunchi și pentru a preveni presiunea pe partea din spate a coapselor.
  • Suportul Lombar: Aceasta este o caracteristică crucială a unui scaun ergonomic. Spatele tău inferior are o curbură naturală, iar scaunul ar trebui să o susțină.
  • Ajustarea Suportului Lombar: Multe scaune au un suport lombar ajustabil în înălțime și adâncime. Scopul este să simți că spatele tău inferior este ușor împins înainte, umplând golul natural al curburii.
  • Alternativă Fără Suport Lombar Integrat: Dacă scaunul tău nu are suport lombar, poți folosi o pernă mică sau un prosop rulat pe care să-l poziționezi în spatele spatelui inferior.
  • Înălțimea și Unghiul Spătarului: Spătarul ar trebui să permită corpului tău să se relaxeze.
  • Poziția Spătarului: Spătarul ar trebui să permită o ușoară înclinare spre spate, nu să te forțeze să stai perfect vertical. Un unghi de aproximativ 100-110 grade între spătar și șezut este ideal.
  • Suport pentru Spate și Umeri: Spătarul ar trebui să susțină întregul spate, de la bază până la umeri.
  • Cotierele: Acestea pot reduce tensiunea din umeri și gât.
  • Ajustarea Cotierelor: Cotierele ar trebui să fie reglabile în înălțime, astfel încât coatele tale să fie îndoite la aproximativ 90 de grade atunci când le folosești, iar umerii tăi să fie relaxați.
  • Evitarea Presiunii: Nu te sprijini constant pe cotiere, ci folosește-le pentru momente de relaxare.

Biroul Tău: Partenerul Tău în Postură

Biroul tău joacă un rol la fel de important ca și scaunul.

  • Înălțimea Biroului: Biroul ideal are o înălțime care permite coatele tale să fie îndoite la aproximativ 90 de grade atunci când tastezi, cu umerii relaxați.
  • Reglarea Biroului: Dacă biroul tău este reglabil, ajustează-l corespunzător.
  • Soluții Alternative: Dacă biroul tău nu este reglabil, ajustează înălțimea scaunului și folosește un suport pentru picioare pentru a obține poziția corectă a coatelor.
  • Spațiul de Lucru: Asigură-te că ai suficient spațiu pentru a-ți plasa tastatura, mouse-ul și alte accesorii esențiale la îndemână.
  • Poziționarea Tastaturii: Tastatura ar trebui să fie amplasată la o distanță confortabilă, astfel încât încheieturile să fie drepte și relaxate. Un suport pentru tastatură poate fi util.
  • Poziționarea Mouse-ului: Mouse-ul ar trebui să fie la aceeași înălțime cu tastatura și la îndemână, pentru a evita întinderea excesivă a brațului.

Monitorul Tău: Linia Vizuală Corectă

Poziționarea corectă a monitorului este esențială pentru a preveni tensiunea oculară și durerile de gât.

  • Înălțimea Monitorului: Partea de sus a ecranului ar trebui să fie la nivelul ochilor sau puțin mai jos.
  • Utilizarea Suporturilor de Monitor: Folosește un suport de monitor sau stivează cărți/cutii pentru a ridica monitorul la înălțimea corectă. Dacă folosești un laptop, acesta este un element crucial.
  • Laptopuri și Ecrane Externe: Dacă folosești un laptop ca ecran principal, este recomandat să folosești o tastatură și un mouse externe și să ridici laptopul pe un suport pentru a atinge înălțimea corectă a ecranului.
  • Distanța Față de Monitor: Monitorul ar trebui să fie la o distanță de aproximativ un braț (50-70 cm) de ochi.
  • Ajustarea Poziției: Trage scaunul mai aproape sau mai departe de birou pentru a găsi distanța optimă.
  • Verificarea Confortului: Încearcă să nu clipești sau să încordezi ochii pentru a vedea clar.
  • Unghiul Monitorului: Monitorul ar trebui să fie înclinat ușor în sus, astfel încât să fie perpendicular cu linia ta vizuală.

Tehnici și Obiceiuri pentru o Postură Exemplară

posture correct

Chiar și cu un setup ergonomic perfect, poți aluneca înapoi în obiceiuri proaste. Integrează aceste tehnici și obiceiuri în rutina ta zilnică pentru a menține o postură corectă.

Poziția Corectă pe Scaun: Fundamentul Zilnic

Când te așezi la birou, ai în vedere următorii pași:

  • Așază-te pe Spate: Asigură-te că spatele tău este lipit de spătarul scaunului, în special zona lombară.
  • Picioarele pe Podea: Picioarele tale ar trebui să fie plate pe podea, cu genunchii la un unghi de 90 de grade. Dacă nu ajung, folosește un suport pentru picioare.
  • Umerii Relaxați: Evită să tragi umerii în sus spre urechi. Lasă-i să se relaxeze.
  • Gâtul Drept: Capul ar trebui să fie aliniat cu coloana vertebrală. Evită să-ți apleci capul înainte.
  • Coatele la 90 de Grade: Atunci când tastezi, coatele tale ar trebui să fie îndoite la aproximativ 90 de grade, cu încheieturile drepte.

Managementul Timpului și Pauzele Active

O postură corectă nu înseamnă să stai perfect nemișcat ore în șir. De fapt, mișcarea este esențială.

  • Regula 20-20-20: La fiecare 20 de minute, privește la ceva la 20 de metri distanță, timp de 20 de secunde. Acest lucru ajută la reducerea oboselii oculare.
  • Pauze Scurte și Frecvente: Ridică-te și mișcă-te la fiecare 30-60 de minute. Chiar și câteva minute pot face o diferență.
  • Exerciții de Întindere: Întinde-ți brațele, picioarele, gâtul și spatele.
  • Plimbări Scurte: Mergi pe coridor, urcă pe scări sau ieși afară pentru câteva minute.
  • Schimbarea Poziției: Dacă ai posibilitatea, alternează între statul pe scaun și statul în picioare. Un birou reglabil pe înălțime (standing desk) este o investiție excelentă.

Tehnici de Întindere și Exerciții pentru Acasă

Încorporarea exercițiilor de întindere și a celor de întărire a mușchilor corect (mușchii abdominali și dorsali) va consolida corpul și îl va face mai rezistent la efectele negative ale statului pe scaun.

  • Întinderi pentru Gât:
  • Înclinarea Capului Lateral: Înclină capul spre umăr, ținând umărul jos. Menține 15-30 de secunde. Repetă pe cealaltă parte.
  • Rotația Gâtului: Rotește capul încet spre umăr, privind peste el. Menține 15-30 de secunde. Repetă pe cealaltă parte.
  • Extensia Gâtului: Adu bărbia spre piept, simțind o ușoară întindere în ceafă. Menține 15-30 de secunde.
  • Întinderi pentru Umeri și Spate:
  • Întinderea Umerilor: Încrucișează un braț peste piept și trage-l ușor cu celălalt braț. Menține 15-30 de secunde. Repetă pe cealaltă parte.
  • Rotirea Umerilor: Rotește umerii încet spre față, apoi spre spate.
  • Extensia Spinei (Cat-Cow): Începe în poziția „patruped”, cu mâinile sub umeri și genunchii sub șolduri. Inspiră în timp ce arcuiești spatele în jos și ridici capul (Cow), apoi expiră în timp ce arcuiești spatele în sus și aduci bărbia spre piept (Cat). Repetă de 5-10 ori.
  • Exerciții de Întărire a Mușchilor Core:
  • Plank (Scândura): Poziționează-te pe antebrațe și pe vârfurile picioarelor, menținând corpul drept, ca o scândură. Menține cât poți, cu o postură corectă.
  • Podul (Glute Bridge): Culcat pe spate, cu genunchii îndoiți și tălpile pe podea, ridică șoldurile spre tavan, contractând mușchii fesieri. Menține 2-3 secunde și coboară lent. Repetă de 10-15 ori.

Monitorizarea și Ajustarea Continuă: Un Proces Dinamic

Photo posture correct

Menținerea unei posturi corecte nu este un eveniment singular, ci un proces continuu. Corpul tău se schimbă, nevoile tale se pot schimba, iar mediul tău de lucru poate evolua. Este important să fii conștient și să ajustezi în mod regulat.

Autoevaluarea Posturii: Să Fii Proprii Tăi Observatori

Exersează să te observi pe parcursul zilei.

  • Verificări Periodice: Stabilește-ți memento-uri pe telefon sau pe computer pentru a-ți verifica postura.
  • Reflectarea la Senzații: Fii atent la semnele corpului tău: durere, înțepenire, oboseală. Acestea sunt indicii că ceva nu este în regulă.
  • Poziționarea în Fața Oglinzii: Dacă ai posibilitatea, așază-te în fața unei oglinzi mari și observă-ți postura. Este capul aliniat cu umerii? Sunt umerii relaxați? Stai drept?

Ajustări în Mediul de Lucru: Adaptarea la Schimbare

Pe măsură ce viața ta se schimbă, la fel ar trebui să se adapteze și spațiul tău de lucru.

  • Schimbarea Echipamentului: Ai achiziționat un nou monitor? Ai început să folosești un laptop pentru mai mult timp? Ajustează-ți setup-ul corespunzător.
  • Lucrul de Acasă vs. Birou: Dacă lucrezi alternativ de acasă și de la birou, asigură-te că ambele spații sunt optimizate ergonomic.
  • Condiții Fizice: Ai o accidentare? Simți o nouă durere? Este posibil să fie necesare ajustări temporare ale posturii sau ale configurației de lucru.

Când Să Soliciți Ajutor Profesional

Nu ezita să ceri ajutor atunci când ai nevoie.

  • Medicul de Familie: Poate oferi sfaturi generale și te poate îndruma către specialiști.
  • Fizioterapeutul: Un fizioterapeut poate evalua postura ta, identifica dezechilibrele musculare și oferi un program personalizat de exerciții și terapie.
  • Ergonomist: Un specialist în ergonomie poate evalua complet spațiul tău de lucru și poate recomanda modificări specifice pentru a optimiza confortul și sănătatea ta.
  • Kinetoterapeutul: Similar fizioterapeutului, kinetoterapeutul se concentrează pe mișcare și pe corectarea posturii prin exerciții terapeutice.

Prevenirea Pe Termen Lung: Un Stil de Viață Sănătos

Metoda Descriere
Reglați înălțimea scaunului Asigurați-vă că scaunul este la o înălțime potrivită astfel încât să aveți picioarele așezate plat pe podea și genunchii la un unghi de 90 de grade.
Mențineți spatele drept Stați cu spatele drept și susținut de spătarul scaunului pentru a evita încovoierea sau încrucișarea picioarelor.
Reglați înălțimea biroului Asigurați-vă că biroul este la o înălțime potrivită astfel încât să puteți lucra fără a vă apleca sau a vă întinde prea mult.
Folosiți suport pentru spate Utilizați un suport lombar pentru a menține curba naturală a spatelui și a reduce presiunea asupra coloanei vertebrale.
Faceți pauze regulate Ridicați-vă din scaun și faceți scurte pauze pentru a vă întinde și a vă relaxa mușchii.

Menținerea unei posturi corecte la birou este doar o parte a ecuației. Un stil de viață sănătos în general va contribui semnificativ la prevenirea problemelor și la menținerea unei posturi optime.

Rolul Activității Fizice Regulate

Activitatea fizică regulată nu doar că îți întărește mușchii, dar îmbunătățește și flexibilitatea și coordonarea, toate esențiale pentru o postură bună.

  • Exerciții de Întărire a Core-ului: Mușchii abdominali și dorsali puternici sunt coloana vertebrală a unei posturi corecte. Exerciții precum plank, podul și abdomenele sunt cruciale.
  • Activități Cardio: Mersul pe jos, alergatul, înotul sau ciclismul îmbunătățesc circulația, reduc stresul și contribuie la o stare generală de bine.
  • Flexibilitate și Mobilitate: Yoga, Pilates sau exercițiile de stretching regulat ajută la menținerea elasticității mușchilor și la prevenirea rigidității.

Alimentația și Hidratarea: Combustibilul Corpului Tău

Ce mănânci și câtă apă bei influențează sănătatea oaselor și a țesuturilor, elemente cheie pentru o postură corectă.

  • Calciu și Vitamina D: Asigură-ți un aport adecvat de calciu și vitamina D pentru oase puternice.
  • Proteine: Sunt esențiale pentru repararea și construirea țesuturilor musculare.
  • Hidratare: Consumul adecvat de apă ajută la menținerea elasticității discurilor intervertebrale și a mușchilor.

Somnul Reparator: Odihna Necesară

Un somn de calitate permite corpului să se repare și să se regenereze, contribuind la o mai bună funcționare musculară și la o postură mai bună.

  • Poziția de Somn: Ideal, dormi pe o parte, cu o pernă între genunchi, sau pe spate, cu o pernă sub genunchi, pentru a menține alinierea coloanei vertebrale. Evită să dormi pe burtă.
  • Saltea și Pernă Adecvate: Asigură-te că salteaua și perna oferă suportul necesar pentru a menține coloana vertebrală într-o poziție neutră.

În concluzie, menținerea unei posturi corecte la birou nu este un lux, ci o investiție în sănătatea ta pe termen lung. Prin înțelegerea importanței, optimizarea spațiului de lucru, adoptarea obiceiurilor corecte și integrarea unui stil de viață sănătos, poți transforma modul în care te simți și lucrezi. Fii consecvent, ascultă-ți corpul și nu ezita să ceri ajutor atunci când ai nevoie. O postură corectă înseamnă o viață mai sănătoasă, mai productivă și mai plină de confort.

Clinica Online
Prezentare generală a confidențialității

NOTĂ DE INFORMARE CU PRIVIRE LA PRELUCRAREA DATELOR CU CARACTER PERSONAL DE CĂTRE AG HEALTHLINE S.R.L. ŞI SOCIETĂŢILE ASOCIATE SAU CONTROLATE DE ACEASTA

1.    DESPRE ACEASTĂ NOTĂ DE INFORMARE

AG HEALTHLINE S.R.L. este societatea care detine controlul direct asupra tuturor companiilor care impreuna operează sub denumirea comerciala CLINICA ONLINE, denumite impreuna CLINICA ONLINE.

În această notă de informare vă explicăm modul în care are loc prelucrarea datelor dumneavoastră cu caracter personal de către CLINICA ONLINE (C-O, noi, societatea) și în care ne asigurăm că datele dumneavoastră cu caracter personal sunt prelucrate responsabil și în conformitate cu legislația privind protecția datelor cu caracter personal care este aplicabilă.

Pentru scopurile acestei note de informare, CLINICA ONLINE, prin entitatea juridica principala AG HEALTHLINE SRL (AGH) este operator de date cu caracter personal. Puteți găsi mai jos informații cu privire la identitatea și datele noastre de contact. De asemenea, tot mai jos puteți găsi datele de contact ale responsabilului cu protecția datelor din cadrul CLINICII ONLINE.

Noi, cei de la CLINICA ONLINE și partenerii noștri luăm foarte în serios respectul față de datele dumneavoastră. Conformarea cu legislația privind protecția datelor cu caracter personal și bunele practici în domeniu, precum și asigurarea unui climat de transparență, siguranță și încredere pentru pacienții noștri este o prioritate pentru noi, pentru care angajații, colaboratorii, partenerii și conducerea noastră își declară în mod ferm susținerea.

Această notă conţine informaţii importante. Aşadar, vă încurajăm să acordaţi timpul necesar pentru a o citi în întregime şi cu atenţie şi să vă asiguraţi că o înţelegeţi pe deplin. Pentru a facilita parcurgerea documentului, am inclus la sfârșitul acestei note un glosar care explică principalele noțiuni folosite (ex.:. “date cu caracter personal”, “prelucrare” etc.). Nu ezitaţi să ne comunicaţi orice nelămuriri aţi avea. Dorim să fie clar pentru dumneavoastră cum folosim datele dumneavoastră şi modul în care le protejăm.

Conţinutul acestei note de informare este pur informativ şi nu afectează drepturile pe care vi le oferă legislaţia. Vom face tot posibilul pentru a vă facilita exercitarea acestora.

Vă mulţumim pentru încrederea acordată serviciilor noastre şi modului în care lucrăm cu datele dumneavoastră.

2. CINE SUNTEM NOI

CLINICA ONLINE este un operator de servicii medicale private din România, format prin asocierea a trei societati din domeniu si din initierea unor colaborari cu cele mai exponentiale personalitati din domeniul medical romanesc.

Dacă aveţi orice comentarii, sugestii, întrebări sau preocupări cu privire la orice informaţii din această notă sau cu privire la orice alte aspecte referitoare la prelucrarea datelor dumneavoastră pe care o realizăm, vă rugăm să nu ezitaţi să contactaţi oricând responsabilul nostru cu protecţia datelor. În funcție de preferințele dumneavoastră, ne puteți contacta prin oricare dintre canalele de comunicare de mai jos.

Întreaga noastră echipă va depune toate eforturile rezonabile pentru a ne asigura că vă răspundem cât mai rapid şi complet.

Datele noastre de contact

Denumire completă: AG HEALTHLINE S.R.L. impreuna cu toate entitatile juridice mentionate din prezenta nota de informare

Sediu Administrativ (adresă corespondență): Calea Turzii 233A, Cluj-Napoca 400495

Număr de telefon 0723 330 038 (disponibil între orele 9 și 15 luni – vineri)

Adresă de email: contact@clinica-online.ro

Datele de contact ale responsabilului nostru cu protecția datelor (aceasta este persoana pe care trebuie să o contactaţi în legătură cu orice probleme referitoare la protecţia datelor dumneavoastră cu caracter personal)

Adresă corespondență: Calea Turzii 233A, Cluj-Napoca 400495

Adresă de email: dataprotection@clinica-online.ro

3. CE DATE ALE DUMNEAVOASTRĂ PRELUCRĂM

Datele cu caracter personal referitoare la dumneavoastră pe care le vom prelucra sunt datele obținute direct de la dumneavoastră sau rezultate în urma prestării serviciilor de către una din societatile din CLINICA ONLINE și includ următoarele categorii de date:

  • Date medicale (date sensibile cu caracter personal special), cum ar fi: simptome; boli anterioare; analize și medicamente administrate în trecut; grupă sangvină; analize şi alte servicii pe care le accesaţi; rezultatele analizelor pe care vi le efectuăm; tratamentul pe care vi-l prescriem sau administrăm; medicul pe care l-aţi accesat; recomandări medicale; date din dosarul medical din spital, inclusiv date despre istoricul medical al familiei dumneavoastra; date biometrice; alte informaţii pe care ni le oferiţi cu privire la membrii de familie ai dumneavoastră şi la relaţiile dumneavoastră de rudenie.
  • Detalii personale, cum ar fi: nume; prenume; sex; data naşterii/ vârsta; cetăţenie; înregistrări video (în incintele noastre unde avem instalate camere CCTV de supraveghere video – acolo unde există, acestea sunt indicate prin semnalizare la vedere); cod numeric personal (CNP); restul informațiilor din actul dumneavoastră de identitate (inclusiv data emiterii, data expirării actului, locul naşterii).
  • Detalii de contact, cum ar fi: adresă de domiciliu / reşedinţă; număr de telefon mobil/fix; număr de fax; adresă de email.
  • Detalii de plată, cum ar fi: adresă de facturare; numărul contului bancar sau al cardului bancar/ cod IBAN; numele şi prenumele titularului contului bancar sau al cardului bancar (poate fi altul decât dumneavoastră daca altcineva a efectuat plata unei facturi in numele si pentru dumneavoastra); data de la care cardul bancar este valabil; data expirării cardului bancar.
  • Detalii profesionale, cum ar fi: angajator; poziţie; marca angajat; număr legitimaţie.
  • Detalii referitoare la asigurări, cum ar fi: calitatea de asigurat/ neasigurat, asigurator (in cazul asigurarilor private).
  • Opinii şi viziuni (pot include date sensibile), cum ar fi: orice opinii şi viziuni pe care ni le transmiteţi sau orice opinii şi viziuni pe care le postaţi public despre noi pe reţelele de socializare (social media) sau pe care le faceţi cunoscute pe alte canale publice.
  • Date referitoare la achiziții și interacțiunea cu noi, cum ar fi: evidențe ale interacţiunilor dumneavoastră cu noi; detalii referitoare la istoricul achiziţiilor dumneavoastră de la noi.
  • Date de localizare, cum ar fi: locul sau zona în care vă aflaţi sau v-aţi aflat într-un anumit interval de timp (dacă utilizaţi aplicaţiile noastre cu opţiuni de localizare şi aveţi activate aceste opţiuni).

După cum reiese din lista de mai sus, este posibil să ne furnizați informații cu privire la alte persoane – de exemplu, istoricul medical al rudelor dumneavoastră care suferă de aceeași condiție medicală ca si dumneavoastră. Atunci când acestea se referă la persoane identificate sau pe care le putem identifica, vom trata aceste informații drept date cu caracter personal ale acelor persoane şi le vom acorda şi lor protecţia necesară. Vom respecta însă cu strictețe obligația de păstrare a secretului profesional (inclusiv a secretului medical) pe care o avem față de dumneavoastră și nu vom informa aceste persoane despre această procesare pentru a respecta obligația noastră de secret profesional (inclusiv medical) față de dumneavoastră.

4. SURSA DIN CARE PRIMIM DATELE DUMNEAVOASTRĂ

Pentru serviciile de medicina muncii, la momentul încherii contractului cu angajatorul dumneavoastră sau oricând pe parcursul derulării contractului, acesta ne va transmite următoarele date cu privire la dumneavoastră care să ne permită identificarea dumneavoastră, și anume: nume; prenume; cod numeric personal (CNP); identitate angajator; detalii profesionale; date de contact (telefon si / sau email).

Pentru beneficiarii de abonamente medicale contractate de angajatorul dumneavoastra sau al unui membru al familiei dumneavoastra, primim din partea clientului nostru nume; prenume; cod numeric personal (CNP); date de contact (telefon si / sau email).

Pentru beneficiarii de asigurari medicale, in functie de contractul dintre noi si asiguratorul dumneavoastra primim din partea acestuia: nume; prenume; cod numeric personal (CNP); date de contact (telefon si / sau email).

Cele mai multe informatii le avem insa de la dumneavoastra atunci cand semnati un contract de prestari servicii sau cand va internati intr-unul din spitalele noastre, sau cand folositi servicii medicale intr-una din clinicile / laboratoarele noastre. Incercam in mod constant sa pastram datele dumnevaoastra cat mai corectă si la zi. Pentru aceasta desfasuram in mod continuu o companie de strangere si actualizare a datelor dumneavoastra.

5. TEMEIURILE PE BAZA CĂRORA PRELUCRĂM DATELE DUMNEAVOASTRĂ

Temeiurile pentru care prelucrăm datele dumneavoastră cu caracter personal (altele decât datele sensibile/cu caracter special):

Prelucrăm datele dumneavoastră cu caracter personal, altele decât datele sensibile, pentru a putea încheia un contract cu dumneavoastră, la cererea dumneavoastră, sau pentru a executa un contract încheiat cu dumneavoastră (prin care ne obligăm să vă prestăm serviicile noastre).

În ceea ce priveşte comunicările noastre de marketing, prelucrăm datele dumneavoastră pe baza consimţământului la prelucrare pentru acest scop specific.

Putem prelucra datele dumneavoastră pentru îndeplinirea obligaţiilor noastre de arhivare, a obligaţiilor de a comunica unor autorităţi publice, la cerere, anumite informaţii sau a altor obligaţii legale.

De asemenea, sunt cazuri în care prelucrăm datele dumneavoastră în temeiul interesului nostru legitim, de exemplu  cazul în care vă comunicăm informatii necesare pentru protejarea starii dumneavoastre de sanatate sau, având in vedere multitudinea clinicilor, laboratoarelor sau a spitalelor noastre, pentru a facilita accesarea serviciilor noastre medicale.

Temeiurile pentru care prelucrăm datele dumneavoastră sensibile cu caracter personal

Având în vedere specificul activităţii noastre (prestare de servicii medicale), este normal să colectăm sau să prelucrăm si datele dumneavoastră sensibile cu caracter personal.

Vom realiza aceste prelucrări pe baza următoarelor temeiuri juridice:

Atunci când prelucrarea este necesară în scopuri legate de evaluarea capacităţii de muncă a dumneavoastră (pentru angajare), de stabilirea unui diagnostic medical, de furnizarea de asistenţă medicală sau socială sau a unui tratament medical sau de gestionarea sistemelor şi a serviciilor de sănătate şi asistenţă socială.

Putem prelucra datele dumneavoastră și în situații de urgență medicală sau alte situații în care vă aflați în incapacitate (fizică sau juridică) de a consimți la prelucrare, putem prelucra datele dumneavoastră sensibile în scopul protejării intereselor vitale ale dumneavoastră (sau ale unei alte persoane fizice).

În cazuri urgente, poate fi necesar să prelucrăm datele dumneavoastră medicale din motive de interes public în domeniul sănătăţii publice; de exemplu: protecţia împotriva ameninţărilor transfrontaliere grave la adresa sănătăţii, asigurarea de standarde ridicate de calitate şi siguranţă a asistenţei medicale şi a medicamentelor sau dispozitivelor medicale, în temeiul legislaţiei Uniunii Europene sau a României.

În situația în care între dumneavoastră și noi apar diferende pe care nu le putem soluționa împreună pe cale amiabilă, este posibil să prelucrăm datele dumneavoastră sensibile (de exemplu, rezultatele analizelor medicale în baza cărora s-a decis un anumit diagnostic) pentru constatarea, exercitarea sau apărarea unui drept al nostru în instanță.

6. SCOPURILE PENTRU CARE PRELUCRĂM DATE CU CARACTER PERSONAL REFERITOARE LA DVS.

Scopurile pentru care prelucrăm date cu caracter personal referitoare la dumneavoastră sunt următoarele:

Prestarea de servicii medicale către dumneavoastră. Prestarea serviciilor medicale; înregistrarea serviciilor medicale prestate; comunicarea cu dumneavoastră cu privire servicii RM; activarea sau particularizarea abonamentelor dumneavoastră la serviciile noastre; programări; identificarea dumneavoastră şi a serviciilor prestate; informarea dumneavoastră cu privire la rezultatele serviciilor prestate sau – în cazurile de medicina muncii – furnizarea documentelor legale catre angajatorul dumneavoastră), implementarea sau schimbarea procedurilor operaționale sau a sistemelor CLINICA ONLINE care au un impact asupra modalității de desfășurare a activității medicale.

Comunicări de marketing. Comunicarea cu dumneavoastră prin orice mijloace (de exemplu, email, telefon mobil sau fix, mesaje telefonice (SMS-uri), poştă, mesaje transmise pe platformele de socializare sau în persoană) noutăţi privind serviciile medicale disponibile in CLINICA ONLINE, abonare la newsletter sau furnizarea alte informaţii care v-ar putea interesa.

Gestionarea sistemelor de comunicaţii şi IT (tehnologia informaţiei). Gestionarea sistemelor noastre de comunicaţii; gestionarea securităţii noastre IT; realizarea auditurilor de securitate asupra reţelelor noastre IT, emiterea de rapoarte catre institutiile abilitate sau repararea unor erori de sistem.

Îndeplinirea obligaţiilor legale. Îndeplinirea obligaţiilor noastre legale cu privire la arhivare, sănătate, securitate, ţinerea evidenţelor și a altor obligații pe care legislația ni le impune.

Gestiunea financiară. Eliberarea bonurilor, a facturilor şi a chitanţelor către dumneavoastră; primirea plăţilor de la dumneavoastră inclusiv înregistrarea plăților efectuate de altă persoană in numele dumneavoastra; recuperarea debitelor de la dumneavostră (inclusiv prin intermediul companiilor specializate în recuperarea de creanţe – detalii mai jos, la secţiunea referitoare la transmiterea datelor cu privire la dumneavoastră); restituirea unor sume de bani către dumneavoastră; transmiterea de notificări; trimiterea în instanţă; elaborarea de rapoarte financiare/ operaţionale, a rapoartelor de activitate şi emiterea situaţiilor financiare/ cu privire la contracte.

Soluţionarea disputelor. Formularea de cereri şi de apărări înaintea autorităţilor publice şi a altor entităţi care soluţionează dispute.

Sondaje. Realizarea de sondaje şi adresarea de întrebări către dumneavoastră cu scopul de a obţine opinia dumneavoastră cu privire la serviciile noastre.

Îmbunătăţirea produselor şi a serviciilor. Identificarea potenţialelor probleme cu privire la serviciile noastre existente în vederea îmbunătățirii acestora (inclusiv prin realizarea de audituri); testarea îmbunătăţirilor realizate asupra serviciilor noastre sau a noilor noastre servicii; soluţionarea sesizărilor dumneavoastră.

Supravegherea locațiilor CLINICII ONLINE conform dispozițiilor legale. Sistemele CCTV sunt montate pentru supravegherea spațiilor, conform prevederilor Legii 333/2003 actualizata.

Tranzacții de M&A (Mergers and acquisitionsFuziuni și Achiziții). Este posibil ca, în viitor, CLINICA ONLINE să decidă divulgarea datelor dumneavoastră în contextul unor tranzacții de M&A (Mergers and acquisitions). Expresia Fuziuni și Achiziții (uneori numită și „Fusac” sau în engleză M&A, este un acronim pentru Fuziuni și achiziții) înseamnă o combinație de afaceri și acoperă diferitele aspecte ale achiziționării capitalului unei companii, a unei diviziuni de afaceri sau chiar a activelor de către o altă companie. Fiecare tranzacție este de obicei o tranzacție majoritară, ceea ce înseamnă că implică un schimb financiar între unul sau mai mulți vânzători și un cumpărător și o modificare a drepturilor de proprietate ale țintei. Se face o distincție între o operațiune de reclasificare a capitalului și o operațiune de M&A, atunci când o parte minoritară din capitalul unei companii este transferată de la un acționar la altul fără a provoca modificări semnificative în managementul acesteia.

7. CUI VOM DIVULGA DATELE DUMNEAVOASTRĂ

Ca regulă, nu divulgăm datele dumneavoastră către alte companii, organizaţii sau persoane din orice ţară (inclusiv România).

În anumite situații, este însă posibil să divulgăm datele dumneavoastră către alte persoane fizice sau juridice.

Din păcate nu este posibil să vă oferim la acest moment informații precise cu privire la identitatea exactă a tuturor destinatarilor posibili ai datelor dumneavoastră, deoarece nu i-am stabilit în prealabil pentru fiecare pacient în parte. Încercăm însă să fim cât de transparenți și specifici cu putință, iar în continuare vom prezenta categoriile de astfel de destinatari:

Angajatorul dumneavoastră – în legătură cu evaluarea capacității dumneavoastră de muncă pentru scopuri legate de medicina muncii, dar numai in limita informatiilor stabilite prin dispozitiile legale, fiind excluse informatiile cu privire rezultatul investigatiilor medicale realizate.

Alte companii din grupul CLINICA ONLINE – pentru motive legitime legate de activitatea noastră (inclusiv serviciile medicale pe care le prestăm și operarea site-ului nostru), potrivit legislației aplicabile.

Autorități publice din orice domeniu, din România sau din străinătate (în special autorități publice în domeniul sănătății din România: Casa Națională de Asigurări de Sănătate, Ministerul Sănătății și altele) – la cererea acestora sau din inițiativa noastră, în acord cu legislația aplicabilă.

Asigurători din România sau din alte state – în legătură cu serviciile de care ați beneficiat în clinicile noastre.

Contabili, auditori, avocați și alți consultanți profesionali externi ai noștri sau ai unei alte companii din grupul CLINICA ONLINE, din România sau din străinătate – aceștia vor fi obligați printr-o lege sau prin contractul încheiat cu noi sau cu altă companie din grupul nostru să păstreze confidențialitatea datelor dumneavoastră.

Persoane fizice sau juridice care acționează ca persoane împuternicite pentru CLINICA ONLINE, în diverse domenii (de exemplu, servicii de plată, servicii de recuperarea de creanţe servicii de arhivare sau distrugere de documente etc.) de oriunde din lume, pe care îi vom obliga însă să respecte cerințele legislației care vă protejează drepturile – aceștia prestează anumite servicii pentru noi.

Orice persoană, agenție sau instanță relevantă din România sau din alt stat – în măsura necesară pentru constatarea, exercitarea sau apărarea unui drept al nostru sau al altei companii din grupul CLINICA ONLINE în instanță.

Orice achizitori sau posibili achizitiori relevanți din sectorul medical sau din alte sectoare, din România sau din alt stat – în situația în care vindem sau transferăm toate sau o parte dintre părțile noastre sociale, activele noastre sau afacerea noastră (inclusiv în cazul reorganizării, al dizolvării sau al lichidării noastre) – aceștia vor fi ținuți de o obligație de confidențialitate.

Partenerii noștri, cu care ne aflăm în relații contractuale – furnizori de servicii de marketing, asigurători.

Medicii colaboratori si alti furnizori de servicii medicale; fiecare dintre aceştia fiind obligaţi prin lege sau prin contractul încheiat cu noi să păstreze confidenţialitatea datelor dumneavoastră .

Atunci când folosim o persoană fizică sau juridică drept persoană împuternicită pentru prelucrarea datelor dumneavoastră cu caracter personal, ne vom asigura că aceasta a încheiat un act scris cu noi prin care își asumă, printre alte obligații pe care legislația protecției datelor cu caracter personal le prevede, obligațiile de a (i) prelucra datele cu caracter personal numai potrivit instrucțiunilor noastre scrise pe care i le-am furnizat în prealabil și de a (ii) implementa efectiv măsuri pentru protejarea confidențialității și asigurarea securității datelor cu caracter personal. Ne vom asigura, de asemenea, că actul scris dintre noi și persoana împuternicită prevede pentru aceasta cel puțin toate celelalte obligații pe care le prevede legislația aplicabilă cu privire la protecția datelor cu caracter personal.

8. CUI ȘI ÎN CE CONDIȚII VOM TRANSFERA DATELE DVS. CĂTRE O ȚARĂ TERȚĂ SAU ORGANIZAȚIE INTERNAȚIONALĂ

În acest moment nu transferăm și nu intenționăm să transferăm datele dumneavoastră cu caracter personal sau o parte dintre aceastea către alte companii, organizaţii sau persoane din state terţe sau către organizaţii internaţionale.

Dacă va fi necesar să transferăm datele dumneavoastră către vreuna dintre destinațiile de mai sus, vă vom transmite în prealabil o nouă notă de informare cu privire la aceasta.

Pentru cazuri expres stabilite, in vederea efectuarii unor analize specializate, la solicitarea expresa a pacientilor nostri, transmitem date cu caracter personal catre centre medicale din afara Romaniei, inclusiv SUA.

9. CÂT TIMP VOM STOCA DATELE DUMNEAVOASTRĂ

Vom stoca datele dumneavoastră pentru o perioadă cuprinsa intre 6 luni si 100 ani in cazul documentelor medicale. Pentru stocarea datelor dumneavoastră (în format electronic), folosim serverele proprii sau ale altor companii specializate in arhivarea electronica, cu respectarea legislatiei arhivarii sau a altor aspecte legislative in vigoare.

10. SECURITATEA DATELOR DUMNEAVOASTRĂ

Lucrăm din greu pentru a proteja clienții noștri, alte persoane ale căror date le prelucrăm şi pe noi înşine de accesul neautorizat şi de modificarea, divulgarea sau distrugerea neautorizata ale datelor pe care le prelucrăm.

În special, am implementat următoarele măsuri tehnice și organizatorice de asigurare a securității datelor cu caracter personal:

Politici dedicate. Adoptăm și ne revizuim practicile și politicile de prelucrare a datelor clienților noștri și ale altor persoane, inclusiv măsurile fizice și electronice de securitate, pentru a ne proteja sistemele de acces neautorizat și alte posibile amenințări la securitatea acestora. Verificăm constant modul în care aplicăm propriile politici de protecţie a datelor cu caracter personal şi în care respectăm legislaţia protecţiei datelor.

Minimizarea datelor. Ne-am asigurat că datele dumneavoastră cu caracter personal pe care le prelucrăm sunt limitate la cele care sunt necesare, adecvate și relevante pentru scopurile declarate în această notă.

Restrângerea accesului la date. Restrângem cu strictețe accesul la datele cu caracter personal pe care le prelucrăm la angajații, colaboratorii și alte persoane care nevoie să le acceseze pentru a le putea prelucra pentru noi. Toate aceste companii și persoane fizice sunt supuse unor obligații stricte de confidențialitate și nu vom ezita să îi tragem la răspundere și să încetăm colaborarea cu ei în cazul în care nu tratează protecția datelor dumneavoastră și ale altor persoane cu maximă seriozitate.

Măsuri tehnice specifice. Am achiziționat și utilizăm tehnologii care să asigure clienții noștri și alte persoane că securitatea datelor lor este protejată. De exemplu, atunci când accesați rezultatele analizelor dumneavoastră online, prin modulul de vizualizare al rezulatelor analizelor, va trebui să vă autentificați folosind codul web și codul de probă. Pentru a vă proteja securitatea datelor, vă recomandăm să nu folosiți stații de lucru publice (nesecurizate) sau stații cu acces multiplu si de asemenea sa nu inmanati altor persoane documentul in format hartie pe care sunt inscrise codul web și codul de probă.

Back-up-uri şi audituri de securitate. Lucrăm din greu pentru a proteja sistemele noastre de acces sau modificarea neautorizată sau accidentală ale datelor dumneavoastră și de alte posibile amenințări la adresa securității acestora. Din acest motiv, după ce ștergeți informații din conturile dumneavoastră, este posibil să nu ștergem imediat copiile pe care le-am creat sau back-up-urile pe care le-am realizat.  Realizăm arhive (back-up-uri) zilnice, pe care le păstrăm securizat pentru minimum 6 (șase) luni. Toate echipamentele tehnice pe care le folosim pentru prelucrarea datelor dumneavoastră sunt securizate și actualizate pentru a proteja datele. De asemenea, desfăşurăm, la intervale de timp regulate, audituri de securitate asupra sistemelor informatice pe care le folosim pentru prelucrarea datelor cu caracter personal ale clienţilor noştri şi ale altor persoane.

Asigurarea exactității datelor dumneavoastră. Este posibil ca din când în când să vă rugăm să confirmaţi exactitatea si/sau actualitatea datelor cu caracter personal cu privire la dumneavoastră pe care le prelucrăm.

Instruirea personalului. Ne instruim și testăm constant angajații și colaboratorii cu privire la legislația și cele mai bune practici în domeniul prelucrării datelor cu caracter personal.

Anonimizarea datelor. Acolo unde este posibil și adecvat activității noastre, anonimizăm / pseudoanonimizam datele cu caracter personal pe care le prelucrăm, astfel încât să nu mai putem identifica persoanele la care acestea se referă.

Controlul furnizorilor noştri de servicii. Introducem în contractele cu cei care prelucrează pentru noi (persoane împuternicite) sau împreună cu noi (alţi operatori – operatori asociaţi) clauze pentru asigurarea protecţiei datelor pe care le prelucrăm; această protecţie merge cel puţin până la minimul impus de legislaţie.

Deși luăm toate măsurile rezonabile pentru a asigura securitatea datelor dumneavostră, CLINICA ONLINE nu poate garanta lipsa oricărei încălcări de securitate sau imposibilitatea de penetrare a sistemelor de securitate. În cazul nefericit și puțin probabil în care o astfel de încălcare va surveni, vom urma procedurile legale pentru limitarea efectelor și informarea persoanelor vizate.

11. CARE SUNT DREPTURILE DUMNEAVOASTRĂ ȘI CUM LE PUTEȚI EXERCITA

Tratăm drepturile pe care le aveţi în legătură cu prelucrarea pe care o realizăm asupra datelor referitoare la dumneavoastră cu maximă seriozitate. Vom continua să luăm toate măsurile rezonabile pentru a ne asigura că acestea sunt respectate.

Pe scurt, drepturile dumneavoastră sunt următoarele:

Dreptul de acces la date. Aveţi dreptul de a obţine accesul la datele dumneavoastră pe care le prelucrăm sau le controlăm sau la copii ale acestora; aveţi, de asemenea, dreptul de a obţine de la noi informaţii cu privire la natura, prelucrarea şi divulgarea acestor date.

Dreptul la rectificarea datelor. Aveţi dreptul de a obţine rectificarea inexactităţilor datelor dumneavoastră pe care le prelucrăm sau le controlăm.

Dreptul la ştergerea datelor („dreptul de a fi uitat”). Aveţi dreptul de a obţine de la noi ştergerea datelor dumneavoastră pe care le prelucrăm sau le controlăm.

Dreptul la restricţionarea prelucrării datelor. Aveţi dreptul de a restricţiona prelucrarea datelor dumneavoastră pe care le prelucrăm sau le controlăm.

Dreptul de a obiecta. Aveţi dreptul de a obiecta la prelucrarea datelor dumneavoastră de către noi sau în numele nostru.

Dreptul la portabilitatea datelor. Aveţi dreptul de a obţine transferul către un alt operator al datelor dumneavoastră pe care le prelucrăm sau le controlăm.

Dreptul la retragerea consimţământului. În situaţiile în care prelucrăm datele dumneavoastră în temeiul consimţământului dumneavoastră, aveţi dreptul de a vă retrage consimţământul; puteți face aceasta în orice moment, cel puţin la fel de uşor cum ne-aţi acordat iniţial consimţământul; retragerea consimțământului nu va afecta legalitatea prelucrării datelor dumneavoastră pe care am realizat-o înainte de retragere.

Dreptul de a depune o plângere la autoritatea de supraveghere. Aveţi dreptul de a depune o plângere la autoritatea de supraveghere a prelucrării datelor cu caracter personal cu privire la prelucrarea datelor dumneavoastră de către noi sau în numele nostru.

Puteţi obţine mai multe informaţii despre drepturile dumneavoastră consultând documentul disponibil pe site-ul clinicii la adresa www.clinica-online.ro

CUM VĂ PUTEȚI EXERCITA DREPTURILE

Pentru a exercita unul sau mai multe dintre aceste drepturi (inclusiv dreptul de a vă retrage consimțământul, atunci când vă prelucrăm datele pe baza acestuia) sau pentru a adresa orice întrebare despre oricare dintre aceste drepturi sau orice prevedere din această notă de informare sau despre oricare alte aspecte ale prelucrării datelor dumneavoastră de către noi, vă rugăm să folosiţi oricând doriţi detaliile de contact din secţiunea 2 de mai sus (Datele noastre de contact).

Vom încerca să răspundem cât mai rapid şi complet tuturor întrebărilor şi preocupărilor dumneavoastră şi să facilităm exercitarea drepturilor dumneavoastră.

De asemenea, puteți exercita oricare intre aceste drepturi (inclusiv dreptul de a vă retrage consimțământul, atunci când vă prelucrăm datele pe baza acestuia) prin completarea formularului disponibil pe website-ul nostru.

12. CE SE POATE ÎNTÂMPLA DACĂ NU NE FURNIZAŢI DATELE

Nu aveți o obligație de a ne furniza datele dumneavoastră cu caracter personal pe care le-am menţionat în acest document. Cu toate acestea, dacă nu ne oferiți datele menționate în această notă de informare nu va fi posibil pentru noi să vă prestăm serviciile pe care ni le solicitați.

13. INEXISTENȚA UNUI PROCES DECIZIONAL AUTOMATIZAT

Respectul nostru pentru datele dumneavoastră include faptul că le acordăm atenția umană necesară, prin intermediul personalului nostru. În condiţiile actuale, în calitate de utilizator al serviiilor noastre, nu veți face obiectul unei decizii a noastre bazate exclusiv pe prelucrarea automată a datelor dumneavoastră (inclusiv crearea de profiluri) care să producă efecte juridice cu privire la dumneavoastră sau care să vă afecteze într-un mod similar într-o măsură semnificativă.

14. CÂND SE APLICĂ ACEASTĂ NOTĂ DE INFORMARE

Această notă de informare se aplică în legătură cu serviciile pe care vi le prestăm şi produsele pe care le achiziţionaţi de la noi (inclusiv în cazul medicinei muncii sau a abonamentelor medicale oferite de angajator, când clientul nostru este angajatorul dumneavoastră; prin semnarea acestei note de informare sunteți de acord să beneficiați de serviciile medicale oferite de CLINICA ONLINE în baza contractului cu angajatorul dumneavoastră).

Această notă nu se aplică în legătură cu servicii sau produse oferite de alte companii sau persoane fizice, inclusiv cele prestate de partneri ai CLINICII ONLINE, postate pe website-urile noastre sau despre care vă informăm în alt mod.

15. MODIFICĂRILE ACESTEI NOTE DE INFORMARE

Este posibil să modificăm această notă din când în când. În astfel de cazuri, vă vom informa în avans şi nu vom reduce drepturile pe care le aveți cu privire la datele dumneavoastră prin modificările pe care le-am putea aduce acestei note.

Vom posta această notă de informare și pe website-ul nostru, la link-ul următor:

www.clinica-online.ro De asemenea, vom păstra toate versiunile anterioare ale acestei note într-o arhivă pe website-ul nostru, pentru ca dumneavoastră să le puteți consulta oricând.

16. CE SEMNIFICĂ TERMENII PE CARE I-AM FOLOSIT ÎN ACEASTĂ NOTĂ

Autoritatea de supraveghere a prelucrării datelor cu caracter personal: o autoritate publică independentă care, potrivit legii, are atribuţii referitoare la supravegherea respectării legislaţiei protecţiei datelor cu caracter personal. În România, această autoritatea de supraveghere a prelucrării datelor cu caracter personal este Autoritatea Naţională de Supraveghere a Prelucrării Datelor cu Caracter Personal (ANSPDCP).

Categorii speciale de date cu caracter personal (date cu caracter personal sensibile/ date sensibile): datele cu caracter personal care: dezvăluie originea rasială sau etnică, opiniile politice, confesiunea religioasă sau convingerile filozofice sau apartenența la sindicate; datele genetice; datele biometrice pentru identificarea unică a unei persoane fizice; datele privind sănătatea, viața sexuală sau orientarea sexuală a unei persoane fizice.

Colaboratori: personal medical care aa încheiat un contract de colaborare cu noi și care prestează servicii medicale pacienților noștri.

Date cu caracter personal: orice informații privind o persoană fizică identificată sau identificabilă (denumită „persoană vizată”). O persoană fizică este identificabilă dacă poate fi identificată, direct sau indirect, în special prin referire la un element de identificare, de exemplu: nume,  număr de identificare, date de localizare, identificator online, unul/mai multe elemente specifice, proprii identității fizice, fiziologice, genetice, psihice, economice, culturale sau sociale a respectivei persoane. Astfel, de exemplu, în noțiunea de date cu caracter personal sunt incluse următoarele: numele și prenumele; adresa de domiciliu sau de reședință; adresa de email; numărul de telefon; codul numeric personal (CNP); diagnosticul stabilit (sunt date sensibile); date genetice (sunt date sensibile); date bimoetrice (sunt date sensibile); date de geolocație. Categoriile de date cu caracter personal despre dumneavoastră pe care le prelucrăm sunt enumerate mai sus.

Operator: persoana fizică sau juridică care decide de ce (în ce scop) şi cum (prin ce mijloace) sunt prelucrate datele cu caracter personal. Potrivit legii, răspunderea pentru respectarea legislaţiei referitoare la datele cu caracter personal revine în primul rând operatorului. În relația cu dumneavoastră, noi suntem operatorul, iar dumneavoastră sunteți persoana vizată.

Persoană împuternicită: orice persoană fizică sau juridică care prelucrează date cu caracter personal în numele operatorului, alta decât angajaţii operatorului.

Persoană vizată: persoana fizică la care se referă (căreia îi „aparțin”) anumite date cu caracter personal. În relația cu noi (operatorul), dumneavoastră sunteți persoana vizată.

Prelucrare a datelor cu caracter personal: orice operațiune/set de operațiuni efectuată/efectuate asupra datelor cu caracter personal sau asupra seturilor de date cu caracter personal, cu sau fără utilizarea mijloacelor automatizate; de exemplu: colectarea, înregistrarea, organizarea, structurarea, stocarea, adaptarea sau modificarea, extragerea, consultarea, utilizarea, divulgarea prin transmitere, diseminarea sau punerea la dispoziție în orice alt mod, alinierea sau combinarea, restricționarea, ștergerea sau distrugerea respectivelor date cu caracter personal/seturi de date cu caracter personal. Acestea sunt doar exemple. Practic, prelucrarea înseamnă orice operaţiune asupra datelor cu caracter personal, indiferent dacă prin mijloace automate sau manuale.

Stat terț: un stat din afara Uniunii Europene și a Spațiului Economic European.

Grupul CLINICA ONLINE este format din toate societățile comerciale asociate cu / controlate în mod direct de: AG HEALTHLINE S.R.L. prin care sunt furnizate servicii medicale:

SUCCES SERVICII INTEGRATE SRL – CUI 39359167, J40/6844/2018

AG HEALTHLINE SRL – CUI 41000482, J12/1696/2019

SYNERGIC MEDICAL GROUP SRL – CUI 22689926, J12/4791/2007