Photo asculta nevoile corpului

Cinci moduri de a-ți asculta mai bine nevoile corpului

Ascultă-ți Corpușorul: Ghidul Tău Pentru o Conexiune Mai Profundă

Ai impresia că ești mereu pe fugă, gestionând sarcini, preocupări și responsabilități, până când corpul tău te lovește cu un semnal pe care nu-l mai poți ignora? Poate e o durere persistentă, o oboseală cronică sau o indispoziție care pare să apară din senin. Toți am fost acolo. Într-o lume care pare să ne forțeze constant să depășim limitele, este ușor să te deconectezi de la cel mai important aliat al tău: propriul tău corp. El este cel care te poartă prin viață, cel care îți permite să experimentezi bucuria, durerea, succesul și eșecul. Cu toate acestea, de cele mai multe ori, îl tratăm ca pe un vehicul pe care îl folosim până când se strică, fără să-i acordăm întreținerea necesară.

Dar ce-ar fi dacă ai putea învăța să-ți asculți corpul cu adevărat? Nu doar să reacționezi la urgențe, ci să anticipezi nevoile, să înțelegi subtilitățile semnalelor sale și să construiești o relație de colaborare, bazată pe respect și înțelegere reciprocă? Această abilitate nu este un dar mistic, ci o competență ce poate fi cultivată prin practică și conștientizare. Este vorba despre a te opri din vârtejul zilnic și a-ți acorda permisiunea de a te conecta la propria ta ființă. Nu este un lux, ci o necesitate pentru o viață echilibrată și sănătoasă.

Astăzi, vom explora cinci moduri esențiale prin care poți începe să-ți asculți mai bine nevoile corpului tău. Fiecare dintre aceste abordări te va ghida pas cu pas către o mai bună înțelegere a limbajului corporal, transformând reacțiile impulsive în răspunsuri deliberate și benefice. Imaginează-ți cum ar fi să previi epuizarea înainte să ajungă la cote alarmante, să identifici cauzele nevrozelor digestive, sau să-ți optimizezi nivelul de energie pentru a te bucura pe deplin de fiecare zi. Această călătorie de autocunoaștere corporală este una dintre cele mai valoroase pe care le poți întreprinde.

Atenție Conștientă la Semnalele Interne

asculta nevoile corpului

Primul pas în ascultarea corpului tău este să dezvolți o capacitate sporită de a fi atent la ceea ce se întâmplă în interior. Nu vorbim doar despre senzații evidente, precum durerea acută, ci și despre semnalele subtile pe care le poți ignora adesea. Este ca și cum ai învăța o nouă limbă – limba corpului tău – și trebuie să fii atent la fiecare sunet, la fiecare inflexiune. Acest proces necesită răbdare și o intenție clară de a te conecta cu tine însuți.

Recunoașterea Tensiunii Musculare Ascunse

Tensiunea musculară este adesea un indicator al stresului, anxietății sau chiar al unei posturi incorecte menținute pe perioade lungi. Poate că ai început ziua cu umerii ridicați, fără să-ți dai seama. Poate că maxilarul tău este încleștat în timp ce te confrunți cu o problemă la serviciu. Acestea sunt semnale. Încearcă să-ți faci scanări corporale regulate pe parcursul zilei. Când simți o încordare, oprește-te o secundă. Întreabă-te: „De ce se întâmplă asta?” Încearcă să eliberezi conștient acea zonă. Expirații profunde, mișcări blânde de stretching sau chiar o simplă relaxare voluntară a mușchilor pot face o diferență.

Perceperea Schimbărilor Respiratorii

Respirația este un barometru al stării tale interioare. Când ești stresat, respirația devine rapidă și superficială, adesea din piept. Când ești calm și relaxat, respirația este lentă, profundă și provine din abdomen. Fii conștient de ritmul respirației tale. Simți că respiri rapid și neregulat? Este un semn că ar trebui să te oprești și să respiri adânc. Exercițiile de respirație diafragmatică pot fi incredibil de utile. Pur și simplu pune o mână pe abdomen și alta pe piept. Inspiră pe nas, încercând să ridici mâna de pe abdomen, și expiră pe gură, permițând abdomenului să se retragă. Repetă acest exercițiu de câteva ori și vei simți o calmare instantanee.

Observarea Semnalelor Digestive

Sistemul digestiv este incredibil de sensibil la stres și la emoții. Când ești nervos, poți simți acele „fluturi în stomac” sau poți avea crampe. Dacă ai o masă grea și te simți balonat sau inconfortabil după aceea, corpul tău îți transmite că ceva nu a fost digerat eficient. Acordă atenție acestor semnale. Încearcă să mănânci mai lent, să mesteci bine mâncarea și să fii atent la alimentele care îți provoacă disconfort. O dietă echilibrată și o digestie sănătoasă sunt fundamentale pentru bunăstarea ta generală.

Ascultarea Nevoilor de Odihnă și Energie

Photo asculta nevoile corpului

Unul dintre cele mai comune moduri în care ne neglijăm corpul este prin ignorarea semnalelor legate de somn și energie. Într-o cultură a productivității, adesea ne lăudăm cu cât de puțin dormim sau cât de multă muncă reușim să facem epuizați. Aceasta este o rețetă sigură pentru dezastru. Corpul tău are nevoie de odihnă pentru a se repara, a se regenera și a funcționa la capacitate optimă. La fel, are nevoie de combustibil adecvat pentru a susține activitățile zilnice.

Respectarea Ciclurilor de Somn

Ciclurile de somn sunt esențiale pentru sănătatea fizică și mentală. Când ignorăm nevoia de somn, ne slăbim sistemul imunitar, ne afectăm funcțiile cognitive, ne creștem nivelul de stres și ne perturbăm echilibrul hormonal. Încearcă să stabilești un program de somn regulat, chiar și în weekenduri. Mergi la culcare și trezește-te la aproximativ aceleași ore. Creează un ritual relaxant înainte de culcare – o baie caldă, cititul unei cărți, ascultatul muzicii liniștitoare. Evită ecranele luminoase (telefon, tabletă, computer) cu cel puțin o oră înainte de a te culca. Dacă te simți somnoros pe parcursul zilei, ascultă-ți corpul și, dacă este posibil, ia o scurtă pauză pentru odihnă.

Monitorizarea Nivelului de Energie

Nivelul tău de energie nu este constant și nu ar trebui să fie. Variază în funcție de mulți factori: alimentație, somn, nivel de stres, activitate fizică. Învață să-ți recunoști propriile fluctuații. Simți că nivelul de energie îți scade după-amiaza? Poate că este momentul pentru o gustare sănătoasă, o scurtă plimbare sau câteva exerciții de respirație, în loc să apelezi la cafea sau zahăr, care vor duce la un colaps și mai mare ulterior. Încearcă să planifici sarcinile mai solicitante în momentele zilei în care te simți cel mai energic. Când simți că energia te părăsește, nu te forța să continui. Ia o pauză, reîncarcă-ți bateriile și vei reveni cu o productivitate sporită.

Înțelegerea Nevoii de Mișcare

Corpul tău are nevoie de mișcare pentru a funcționa optim. Nu vorbim despre antrenamente epuizante de fiecare dată, ci despre mișcare activă și regulată. Când simți o rigiditate, o nevoie de a te întinde sau de a te mișca, ascultă acel impuls. Poate că ai stat prea mult timp pe scaun. Ridică-te, fă câțiva pași, rotește-ți umerii. Dacă simți o dorință de a ieși afară și de a te plimba, fă-o. Ascultarea nevoii de mișcare nu înseamnă doar să mergi la sală, ci să integrezi mișcarea în viața ta de zi cu zi.

Identificarea Nevoilor Emoționale și Mentale

Corpul și mintea sunt inextricabil legate. Emoțiile și stările mentale pot avea un impact profund asupra sănătății tale fizice. Neglijarea nevoilor tale emoționale și mentale se va manifesta inevitabil în corp. Așadar, este esențial să acorzi atenție și acestor aspecte, transformându-le în semnale pe care le poți descifra.

Recunoașterea Semnelor de Stres Cronic

Stresul cronic poate avea consecințe grave asupra sănătății tale, de la probleme digestive și insomnii până la un risc crescut de boli cardiovasculare și un sistem imunitar slăbit. Fii atent la semnele corpului tău care indică stres: dureri de cap frecvente, tensiune musculară, iritabilitate, probleme de concentrare, schimbări ale apetitului, oboseală persistentă. Când observi aceste semnale, întreabă-te ce anume te stresează. Identificarea sursei este primul pas spre gestionarea ei.

Validarea Emoțiilor Resimțite

Corpul tău poate manifesta emoții nerezolvate. Furia reprimată poate duce la dureri în partea superioară a spatelui, anxietatea se poate manifesta prin probleme digestive, iar tristețea poate afecta nivelul de energie. În loc să ignori aceste manifestări fizice, încearcă să le asociezi cu emoțiile corespondente. Nu judeca emoțiile. Permite-ți să le simți, să le recunoști și să le exprimi într-un mod sănătos. Vorbitul cu un prieten de încredere, scrisul într-un jurnal, activități creative sau terapie pot fi instrumente valoroase.

Stabilirea Limitelor Sănătoase

Oamenii au adesea tendința de a supraîncărca, spunând „da” tuturor cererilor, chiar și atunci când propriile lor nevoi sunt neglijate. Acest lucru duce la epuizare și resentimente. Corpul tău îți poate semnala că ai nevoie să spui „nu”. Poate simți o presiune fizică, o stare de iritare sau o oboseală crescută atunci când ești pus în situații care te depășesc. Învățarea să stabilești limite clare și sănătoase, atât în viața personală, cât și în cea profesională, este un act de auto-conservare. Ascultă-ți corpul atunci când simți că nevoile tale nu sunt respectate și acționează în consecință.

Conectarea cu Corpul Prin Practici de Mindfulness și Meditație

Mod Descriere Beneficii Exemplu Practic
1. Meditația conștientă Practicarea meditației pentru a observa senzațiile corporale fără judecată. Reduce stresul, crește conștientizarea corpului. 5-10 minute de respirație profundă zilnic.
2. Jurnalizarea senzațiilor Notarea zilnică a stării fizice și emoționale. Identifică tiparele și nevoile corpului. Scrierea a 3-5 fraze despre cum te simți după fiecare masă.
3. Exerciții de întindere Realizarea de exerciții ușoare pentru a observa tensiunile musculare. Îmbunătățește flexibilitatea și reduce disconfortul. Stretching dimineața și seara timp de 10 minute.
4. Ascultarea semnalelor foamei și sațietății Consumul alimentelor doar când ești cu adevărat flămând și oprirea când ești sătul. Promovează o alimentație echilibrată și sănătoasă. Mâncatul fără distrageri, concentrându-te pe gust și senzații.
5. Odihna adecvată Respectarea nevoii de somn și pauze regulate. Crește energia și capacitatea de concentrare. Stabilirea unui program regulat de somn de 7-8 ore pe noapte.

Mindfulness și meditația sunt instrumente puternice pentru a-ți îmbunătăți conștientizarea corporală. Ele te ajută să te ancorezi în prezent și să observi senzațiile, gândurile și emoțiile fără judecată. Prin practică regulată, poți deveni mai sensibil la semnalele subtile pe care corpul tău ți le trimite. Aceste practici nu necesită echipament special sau mult timp, dar pot aduce beneficii profunde.

Meditația de Scanare Corporală

Meditația de scanare corporală este o tehnică de mindfulness care implică aducerea conștientă a atenției asupra diferitelor părți ale corpului, una câte una. Începi de la degetele de la picioare și te miști lent în sus, observând orice senzație prezentă: căldură, frig, furnicături, durere, greutate, ușurare. Scopul nu este să schimbi ceea ce simți, ci să observi cu curiozitate și acceptare. Această practică te ajută să dezvolți o relație mai atentă cu corpul tău și să identifici zonele unde se acumulează tensiunea sau unde ai putea avea nevoie de mai multă grijă.

Practici de Respirație Conștientă

Cum am menționat anterior, respirația este un indicator cheie al stării tale interioare. Integrarea practicilor de respirație conștientă în rutina ta zilnică te poate ajuta să te conectezi mai profund cu corpul tău. Chiar și câteva minute de respirație conștientă pe zi pot face o diferență. Când simți că ești copleșit, stresat sau pur și simplu deconectat, oprește-te și concentrează-ți atenția asupra respirației. Observă cum aerul intră și iese din corp, cum abdomenul se ridică și coboară. Acest exercițiu simplu te poate readuce în corpul tău și te poate calma.

Prezența Conștientă în Activitățile Zilnice

Mindfulness nu se limitează la timpul petrecut în meditație. Poți practica prezența conștientă în aproape orice activitate zilnică. Când mănânci, fii atent la gust, la textură, la mirosul mâncării. Când faci duș, simte apa pe pielea ta, mirosul săpunului. Când mergi, simte contactul picioarelor tale cu solul, mișcarea mușchilor. Aceste momente de atenție sporită te ajută să te reconectezi cu experiența ta fizică, transformând activitățile obișnuite în oportunități de a-ți asculta corpul.

Adaptarea Stilului de Viață la Nevoile Corpului Tău

Cea mai eficientă modalitate de a-ți asculta corpul este să-i adaptezi stilul de viață. Aceasta înseamnă a face alegeri conștiente, informate, care susțin bunăstarea fizică, mentală și emoțională. Nu este vorba despre restricții sau privațiuni, ci despre o abordare holistică a sănătății, centrată pe nevoile tale individuale.

Nutriție Conștientă și Personalizată

Corpul tău îți oferă indicii despre ce alimente îi fac bine și ce alimente îi fac rău. Nu există o dietă universală care să funcționeze pentru toată lumea. Înțelegerea nevoilor tale nutriționale specifice este crucială. Ascultă-ți corpul după ce mănânci. Te simți plin de energie sau letargic? Ai probleme digestive? Învață să asociezi anumite alimente cu reacții specifice. Concentrează-te pe alimente integrale, proaspete și bogate în nutrienți. Hidratează-te corespunzător, ascultând semnalele de sete ale corpului tău.

Exercițiu Fizic Adaptat Capacității și Dorinței

Alegerea activităților fizice care îți plac și care se potrivesc nivelului tău actual de condiție fizică este esențială pentru a te bucura de beneficiile mișcării pe termen lung. Nu te forța să faci ceva ce nu îți place, doar pentru că „ar trebui”. Dacă urăști să alergi, poate îți place să înoți, să dansezi, să faci yoga sau să mergi pe bicicletă. Ascultă-ți corpul – simți că ai nevoie de o zi de odihnă activă sau de un antrenament intens? Adaptează-ți programul de exerciții în funcție de nivelul tău de energie și de recuperare.

Crearea unui Mediu de Viață Propice Stării de Bine

Mediul înconjurător are un impact semnificativ asupra stării tale de bine fizice și mentale. Creează un spațiu de locuit care să-ți susțină relaxarea și refacerea. Asigură-te că ai lumină naturală suficientă, aer curat și un spațiu ordonat. Petrece timp în natură, care are un efect calmant și revitalizant. Limitează expunerea la factori de stres din mediul tău, cum ar fi zgomotul excesiv sau informațiile negative.

În concluzie, a-ți asculta corpul este un proces continuu, o călătorie de autodescoperire și auto-îngrijire. Prin acordarea atenției semnalelor interne, prin respectarea nevoilor de odihnă și energie, prin recunoașterea semnalelor emoționale și mentale, prin practicarea mindfulness și meditației și prin adaptarea stilului de viață, poți construi o relație profundă și benefică cu propriul tău corp. Acest lucru nu doar că îți va îmbunătăți sănătatea fizică și mentală, dar îți va permite să trăiești o viață mai împlinită și mai autentică. Începe astăzi, cu pași mici, și vei fi surprins de cât de mult îți poate dezvălui corpul tău.

Clinica Online
Prezentare generală a confidențialității

NOTĂ DE INFORMARE CU PRIVIRE LA PRELUCRAREA DATELOR CU CARACTER PERSONAL DE CĂTRE AG HEALTHLINE S.R.L. ŞI SOCIETĂŢILE ASOCIATE SAU CONTROLATE DE ACEASTA

1.    DESPRE ACEASTĂ NOTĂ DE INFORMARE

AG HEALTHLINE S.R.L. este societatea care detine controlul direct asupra tuturor companiilor care impreuna operează sub denumirea comerciala CLINICA ONLINE, denumite impreuna CLINICA ONLINE.

În această notă de informare vă explicăm modul în care are loc prelucrarea datelor dumneavoastră cu caracter personal de către CLINICA ONLINE (C-O, noi, societatea) și în care ne asigurăm că datele dumneavoastră cu caracter personal sunt prelucrate responsabil și în conformitate cu legislația privind protecția datelor cu caracter personal care este aplicabilă.

Pentru scopurile acestei note de informare, CLINICA ONLINE, prin entitatea juridica principala AG HEALTHLINE SRL (AGH) este operator de date cu caracter personal. Puteți găsi mai jos informații cu privire la identitatea și datele noastre de contact. De asemenea, tot mai jos puteți găsi datele de contact ale responsabilului cu protecția datelor din cadrul CLINICII ONLINE.

Noi, cei de la CLINICA ONLINE și partenerii noștri luăm foarte în serios respectul față de datele dumneavoastră. Conformarea cu legislația privind protecția datelor cu caracter personal și bunele practici în domeniu, precum și asigurarea unui climat de transparență, siguranță și încredere pentru pacienții noștri este o prioritate pentru noi, pentru care angajații, colaboratorii, partenerii și conducerea noastră își declară în mod ferm susținerea.

Această notă conţine informaţii importante. Aşadar, vă încurajăm să acordaţi timpul necesar pentru a o citi în întregime şi cu atenţie şi să vă asiguraţi că o înţelegeţi pe deplin. Pentru a facilita parcurgerea documentului, am inclus la sfârșitul acestei note un glosar care explică principalele noțiuni folosite (ex.:. “date cu caracter personal”, “prelucrare” etc.). Nu ezitaţi să ne comunicaţi orice nelămuriri aţi avea. Dorim să fie clar pentru dumneavoastră cum folosim datele dumneavoastră şi modul în care le protejăm.

Conţinutul acestei note de informare este pur informativ şi nu afectează drepturile pe care vi le oferă legislaţia. Vom face tot posibilul pentru a vă facilita exercitarea acestora.

Vă mulţumim pentru încrederea acordată serviciilor noastre şi modului în care lucrăm cu datele dumneavoastră.

2. CINE SUNTEM NOI

CLINICA ONLINE este un operator de servicii medicale private din România, format prin asocierea a trei societati din domeniu si din initierea unor colaborari cu cele mai exponentiale personalitati din domeniul medical romanesc.

Dacă aveţi orice comentarii, sugestii, întrebări sau preocupări cu privire la orice informaţii din această notă sau cu privire la orice alte aspecte referitoare la prelucrarea datelor dumneavoastră pe care o realizăm, vă rugăm să nu ezitaţi să contactaţi oricând responsabilul nostru cu protecţia datelor. În funcție de preferințele dumneavoastră, ne puteți contacta prin oricare dintre canalele de comunicare de mai jos.

Întreaga noastră echipă va depune toate eforturile rezonabile pentru a ne asigura că vă răspundem cât mai rapid şi complet.

Datele noastre de contact

Denumire completă: AG HEALTHLINE S.R.L. impreuna cu toate entitatile juridice mentionate din prezenta nota de informare

Sediu Administrativ (adresă corespondență): Calea Turzii 233A, Cluj-Napoca 400495

Număr de telefon 0723 330 038 (disponibil între orele 9 și 15 luni – vineri)

Adresă de email: contact@clinica-online.ro

Datele de contact ale responsabilului nostru cu protecția datelor (aceasta este persoana pe care trebuie să o contactaţi în legătură cu orice probleme referitoare la protecţia datelor dumneavoastră cu caracter personal)

Adresă corespondență: Calea Turzii 233A, Cluj-Napoca 400495

Adresă de email: dataprotection@clinica-online.ro

3. CE DATE ALE DUMNEAVOASTRĂ PRELUCRĂM

Datele cu caracter personal referitoare la dumneavoastră pe care le vom prelucra sunt datele obținute direct de la dumneavoastră sau rezultate în urma prestării serviciilor de către una din societatile din CLINICA ONLINE și includ următoarele categorii de date:

  • Date medicale (date sensibile cu caracter personal special), cum ar fi: simptome; boli anterioare; analize și medicamente administrate în trecut; grupă sangvină; analize şi alte servicii pe care le accesaţi; rezultatele analizelor pe care vi le efectuăm; tratamentul pe care vi-l prescriem sau administrăm; medicul pe care l-aţi accesat; recomandări medicale; date din dosarul medical din spital, inclusiv date despre istoricul medical al familiei dumneavoastra; date biometrice; alte informaţii pe care ni le oferiţi cu privire la membrii de familie ai dumneavoastră şi la relaţiile dumneavoastră de rudenie.
  • Detalii personale, cum ar fi: nume; prenume; sex; data naşterii/ vârsta; cetăţenie; înregistrări video (în incintele noastre unde avem instalate camere CCTV de supraveghere video – acolo unde există, acestea sunt indicate prin semnalizare la vedere); cod numeric personal (CNP); restul informațiilor din actul dumneavoastră de identitate (inclusiv data emiterii, data expirării actului, locul naşterii).
  • Detalii de contact, cum ar fi: adresă de domiciliu / reşedinţă; număr de telefon mobil/fix; număr de fax; adresă de email.
  • Detalii de plată, cum ar fi: adresă de facturare; numărul contului bancar sau al cardului bancar/ cod IBAN; numele şi prenumele titularului contului bancar sau al cardului bancar (poate fi altul decât dumneavoastră daca altcineva a efectuat plata unei facturi in numele si pentru dumneavoastra); data de la care cardul bancar este valabil; data expirării cardului bancar.
  • Detalii profesionale, cum ar fi: angajator; poziţie; marca angajat; număr legitimaţie.
  • Detalii referitoare la asigurări, cum ar fi: calitatea de asigurat/ neasigurat, asigurator (in cazul asigurarilor private).
  • Opinii şi viziuni (pot include date sensibile), cum ar fi: orice opinii şi viziuni pe care ni le transmiteţi sau orice opinii şi viziuni pe care le postaţi public despre noi pe reţelele de socializare (social media) sau pe care le faceţi cunoscute pe alte canale publice.
  • Date referitoare la achiziții și interacțiunea cu noi, cum ar fi: evidențe ale interacţiunilor dumneavoastră cu noi; detalii referitoare la istoricul achiziţiilor dumneavoastră de la noi.
  • Date de localizare, cum ar fi: locul sau zona în care vă aflaţi sau v-aţi aflat într-un anumit interval de timp (dacă utilizaţi aplicaţiile noastre cu opţiuni de localizare şi aveţi activate aceste opţiuni).

După cum reiese din lista de mai sus, este posibil să ne furnizați informații cu privire la alte persoane – de exemplu, istoricul medical al rudelor dumneavoastră care suferă de aceeași condiție medicală ca si dumneavoastră. Atunci când acestea se referă la persoane identificate sau pe care le putem identifica, vom trata aceste informații drept date cu caracter personal ale acelor persoane şi le vom acorda şi lor protecţia necesară. Vom respecta însă cu strictețe obligația de păstrare a secretului profesional (inclusiv a secretului medical) pe care o avem față de dumneavoastră și nu vom informa aceste persoane despre această procesare pentru a respecta obligația noastră de secret profesional (inclusiv medical) față de dumneavoastră.

4. SURSA DIN CARE PRIMIM DATELE DUMNEAVOASTRĂ

Pentru serviciile de medicina muncii, la momentul încherii contractului cu angajatorul dumneavoastră sau oricând pe parcursul derulării contractului, acesta ne va transmite următoarele date cu privire la dumneavoastră care să ne permită identificarea dumneavoastră, și anume: nume; prenume; cod numeric personal (CNP); identitate angajator; detalii profesionale; date de contact (telefon si / sau email).

Pentru beneficiarii de abonamente medicale contractate de angajatorul dumneavoastra sau al unui membru al familiei dumneavoastra, primim din partea clientului nostru nume; prenume; cod numeric personal (CNP); date de contact (telefon si / sau email).

Pentru beneficiarii de asigurari medicale, in functie de contractul dintre noi si asiguratorul dumneavoastra primim din partea acestuia: nume; prenume; cod numeric personal (CNP); date de contact (telefon si / sau email).

Cele mai multe informatii le avem insa de la dumneavoastra atunci cand semnati un contract de prestari servicii sau cand va internati intr-unul din spitalele noastre, sau cand folositi servicii medicale intr-una din clinicile / laboratoarele noastre. Incercam in mod constant sa pastram datele dumnevaoastra cat mai corectă si la zi. Pentru aceasta desfasuram in mod continuu o companie de strangere si actualizare a datelor dumneavoastra.

5. TEMEIURILE PE BAZA CĂRORA PRELUCRĂM DATELE DUMNEAVOASTRĂ

Temeiurile pentru care prelucrăm datele dumneavoastră cu caracter personal (altele decât datele sensibile/cu caracter special):

Prelucrăm datele dumneavoastră cu caracter personal, altele decât datele sensibile, pentru a putea încheia un contract cu dumneavoastră, la cererea dumneavoastră, sau pentru a executa un contract încheiat cu dumneavoastră (prin care ne obligăm să vă prestăm serviicile noastre).

În ceea ce priveşte comunicările noastre de marketing, prelucrăm datele dumneavoastră pe baza consimţământului la prelucrare pentru acest scop specific.

Putem prelucra datele dumneavoastră pentru îndeplinirea obligaţiilor noastre de arhivare, a obligaţiilor de a comunica unor autorităţi publice, la cerere, anumite informaţii sau a altor obligaţii legale.

De asemenea, sunt cazuri în care prelucrăm datele dumneavoastră în temeiul interesului nostru legitim, de exemplu  cazul în care vă comunicăm informatii necesare pentru protejarea starii dumneavoastre de sanatate sau, având in vedere multitudinea clinicilor, laboratoarelor sau a spitalelor noastre, pentru a facilita accesarea serviciilor noastre medicale.

Temeiurile pentru care prelucrăm datele dumneavoastră sensibile cu caracter personal

Având în vedere specificul activităţii noastre (prestare de servicii medicale), este normal să colectăm sau să prelucrăm si datele dumneavoastră sensibile cu caracter personal.

Vom realiza aceste prelucrări pe baza următoarelor temeiuri juridice:

Atunci când prelucrarea este necesară în scopuri legate de evaluarea capacităţii de muncă a dumneavoastră (pentru angajare), de stabilirea unui diagnostic medical, de furnizarea de asistenţă medicală sau socială sau a unui tratament medical sau de gestionarea sistemelor şi a serviciilor de sănătate şi asistenţă socială.

Putem prelucra datele dumneavoastră și în situații de urgență medicală sau alte situații în care vă aflați în incapacitate (fizică sau juridică) de a consimți la prelucrare, putem prelucra datele dumneavoastră sensibile în scopul protejării intereselor vitale ale dumneavoastră (sau ale unei alte persoane fizice).

În cazuri urgente, poate fi necesar să prelucrăm datele dumneavoastră medicale din motive de interes public în domeniul sănătăţii publice; de exemplu: protecţia împotriva ameninţărilor transfrontaliere grave la adresa sănătăţii, asigurarea de standarde ridicate de calitate şi siguranţă a asistenţei medicale şi a medicamentelor sau dispozitivelor medicale, în temeiul legislaţiei Uniunii Europene sau a României.

În situația în care între dumneavoastră și noi apar diferende pe care nu le putem soluționa împreună pe cale amiabilă, este posibil să prelucrăm datele dumneavoastră sensibile (de exemplu, rezultatele analizelor medicale în baza cărora s-a decis un anumit diagnostic) pentru constatarea, exercitarea sau apărarea unui drept al nostru în instanță.

6. SCOPURILE PENTRU CARE PRELUCRĂM DATE CU CARACTER PERSONAL REFERITOARE LA DVS.

Scopurile pentru care prelucrăm date cu caracter personal referitoare la dumneavoastră sunt următoarele:

Prestarea de servicii medicale către dumneavoastră. Prestarea serviciilor medicale; înregistrarea serviciilor medicale prestate; comunicarea cu dumneavoastră cu privire servicii RM; activarea sau particularizarea abonamentelor dumneavoastră la serviciile noastre; programări; identificarea dumneavoastră şi a serviciilor prestate; informarea dumneavoastră cu privire la rezultatele serviciilor prestate sau – în cazurile de medicina muncii – furnizarea documentelor legale catre angajatorul dumneavoastră), implementarea sau schimbarea procedurilor operaționale sau a sistemelor CLINICA ONLINE care au un impact asupra modalității de desfășurare a activității medicale.

Comunicări de marketing. Comunicarea cu dumneavoastră prin orice mijloace (de exemplu, email, telefon mobil sau fix, mesaje telefonice (SMS-uri), poştă, mesaje transmise pe platformele de socializare sau în persoană) noutăţi privind serviciile medicale disponibile in CLINICA ONLINE, abonare la newsletter sau furnizarea alte informaţii care v-ar putea interesa.

Gestionarea sistemelor de comunicaţii şi IT (tehnologia informaţiei). Gestionarea sistemelor noastre de comunicaţii; gestionarea securităţii noastre IT; realizarea auditurilor de securitate asupra reţelelor noastre IT, emiterea de rapoarte catre institutiile abilitate sau repararea unor erori de sistem.

Îndeplinirea obligaţiilor legale. Îndeplinirea obligaţiilor noastre legale cu privire la arhivare, sănătate, securitate, ţinerea evidenţelor și a altor obligații pe care legislația ni le impune.

Gestiunea financiară. Eliberarea bonurilor, a facturilor şi a chitanţelor către dumneavoastră; primirea plăţilor de la dumneavoastră inclusiv înregistrarea plăților efectuate de altă persoană in numele dumneavoastra; recuperarea debitelor de la dumneavostră (inclusiv prin intermediul companiilor specializate în recuperarea de creanţe – detalii mai jos, la secţiunea referitoare la transmiterea datelor cu privire la dumneavoastră); restituirea unor sume de bani către dumneavoastră; transmiterea de notificări; trimiterea în instanţă; elaborarea de rapoarte financiare/ operaţionale, a rapoartelor de activitate şi emiterea situaţiilor financiare/ cu privire la contracte.

Soluţionarea disputelor. Formularea de cereri şi de apărări înaintea autorităţilor publice şi a altor entităţi care soluţionează dispute.

Sondaje. Realizarea de sondaje şi adresarea de întrebări către dumneavoastră cu scopul de a obţine opinia dumneavoastră cu privire la serviciile noastre.

Îmbunătăţirea produselor şi a serviciilor. Identificarea potenţialelor probleme cu privire la serviciile noastre existente în vederea îmbunătățirii acestora (inclusiv prin realizarea de audituri); testarea îmbunătăţirilor realizate asupra serviciilor noastre sau a noilor noastre servicii; soluţionarea sesizărilor dumneavoastră.

Supravegherea locațiilor CLINICII ONLINE conform dispozițiilor legale. Sistemele CCTV sunt montate pentru supravegherea spațiilor, conform prevederilor Legii 333/2003 actualizata.

Tranzacții de M&A (Mergers and acquisitionsFuziuni și Achiziții). Este posibil ca, în viitor, CLINICA ONLINE să decidă divulgarea datelor dumneavoastră în contextul unor tranzacții de M&A (Mergers and acquisitions). Expresia Fuziuni și Achiziții (uneori numită și „Fusac” sau în engleză M&A, este un acronim pentru Fuziuni și achiziții) înseamnă o combinație de afaceri și acoperă diferitele aspecte ale achiziționării capitalului unei companii, a unei diviziuni de afaceri sau chiar a activelor de către o altă companie. Fiecare tranzacție este de obicei o tranzacție majoritară, ceea ce înseamnă că implică un schimb financiar între unul sau mai mulți vânzători și un cumpărător și o modificare a drepturilor de proprietate ale țintei. Se face o distincție între o operațiune de reclasificare a capitalului și o operațiune de M&A, atunci când o parte minoritară din capitalul unei companii este transferată de la un acționar la altul fără a provoca modificări semnificative în managementul acesteia.

7. CUI VOM DIVULGA DATELE DUMNEAVOASTRĂ

Ca regulă, nu divulgăm datele dumneavoastră către alte companii, organizaţii sau persoane din orice ţară (inclusiv România).

În anumite situații, este însă posibil să divulgăm datele dumneavoastră către alte persoane fizice sau juridice.

Din păcate nu este posibil să vă oferim la acest moment informații precise cu privire la identitatea exactă a tuturor destinatarilor posibili ai datelor dumneavoastră, deoarece nu i-am stabilit în prealabil pentru fiecare pacient în parte. Încercăm însă să fim cât de transparenți și specifici cu putință, iar în continuare vom prezenta categoriile de astfel de destinatari:

Angajatorul dumneavoastră – în legătură cu evaluarea capacității dumneavoastră de muncă pentru scopuri legate de medicina muncii, dar numai in limita informatiilor stabilite prin dispozitiile legale, fiind excluse informatiile cu privire rezultatul investigatiilor medicale realizate.

Alte companii din grupul CLINICA ONLINE – pentru motive legitime legate de activitatea noastră (inclusiv serviciile medicale pe care le prestăm și operarea site-ului nostru), potrivit legislației aplicabile.

Autorități publice din orice domeniu, din România sau din străinătate (în special autorități publice în domeniul sănătății din România: Casa Națională de Asigurări de Sănătate, Ministerul Sănătății și altele) – la cererea acestora sau din inițiativa noastră, în acord cu legislația aplicabilă.

Asigurători din România sau din alte state – în legătură cu serviciile de care ați beneficiat în clinicile noastre.

Contabili, auditori, avocați și alți consultanți profesionali externi ai noștri sau ai unei alte companii din grupul CLINICA ONLINE, din România sau din străinătate – aceștia vor fi obligați printr-o lege sau prin contractul încheiat cu noi sau cu altă companie din grupul nostru să păstreze confidențialitatea datelor dumneavoastră.

Persoane fizice sau juridice care acționează ca persoane împuternicite pentru CLINICA ONLINE, în diverse domenii (de exemplu, servicii de plată, servicii de recuperarea de creanţe servicii de arhivare sau distrugere de documente etc.) de oriunde din lume, pe care îi vom obliga însă să respecte cerințele legislației care vă protejează drepturile – aceștia prestează anumite servicii pentru noi.

Orice persoană, agenție sau instanță relevantă din România sau din alt stat – în măsura necesară pentru constatarea, exercitarea sau apărarea unui drept al nostru sau al altei companii din grupul CLINICA ONLINE în instanță.

Orice achizitori sau posibili achizitiori relevanți din sectorul medical sau din alte sectoare, din România sau din alt stat – în situația în care vindem sau transferăm toate sau o parte dintre părțile noastre sociale, activele noastre sau afacerea noastră (inclusiv în cazul reorganizării, al dizolvării sau al lichidării noastre) – aceștia vor fi ținuți de o obligație de confidențialitate.

Partenerii noștri, cu care ne aflăm în relații contractuale – furnizori de servicii de marketing, asigurători.

Medicii colaboratori si alti furnizori de servicii medicale; fiecare dintre aceştia fiind obligaţi prin lege sau prin contractul încheiat cu noi să păstreze confidenţialitatea datelor dumneavoastră .

Atunci când folosim o persoană fizică sau juridică drept persoană împuternicită pentru prelucrarea datelor dumneavoastră cu caracter personal, ne vom asigura că aceasta a încheiat un act scris cu noi prin care își asumă, printre alte obligații pe care legislația protecției datelor cu caracter personal le prevede, obligațiile de a (i) prelucra datele cu caracter personal numai potrivit instrucțiunilor noastre scrise pe care i le-am furnizat în prealabil și de a (ii) implementa efectiv măsuri pentru protejarea confidențialității și asigurarea securității datelor cu caracter personal. Ne vom asigura, de asemenea, că actul scris dintre noi și persoana împuternicită prevede pentru aceasta cel puțin toate celelalte obligații pe care le prevede legislația aplicabilă cu privire la protecția datelor cu caracter personal.

8. CUI ȘI ÎN CE CONDIȚII VOM TRANSFERA DATELE DVS. CĂTRE O ȚARĂ TERȚĂ SAU ORGANIZAȚIE INTERNAȚIONALĂ

În acest moment nu transferăm și nu intenționăm să transferăm datele dumneavoastră cu caracter personal sau o parte dintre aceastea către alte companii, organizaţii sau persoane din state terţe sau către organizaţii internaţionale.

Dacă va fi necesar să transferăm datele dumneavoastră către vreuna dintre destinațiile de mai sus, vă vom transmite în prealabil o nouă notă de informare cu privire la aceasta.

Pentru cazuri expres stabilite, in vederea efectuarii unor analize specializate, la solicitarea expresa a pacientilor nostri, transmitem date cu caracter personal catre centre medicale din afara Romaniei, inclusiv SUA.

9. CÂT TIMP VOM STOCA DATELE DUMNEAVOASTRĂ

Vom stoca datele dumneavoastră pentru o perioadă cuprinsa intre 6 luni si 100 ani in cazul documentelor medicale. Pentru stocarea datelor dumneavoastră (în format electronic), folosim serverele proprii sau ale altor companii specializate in arhivarea electronica, cu respectarea legislatiei arhivarii sau a altor aspecte legislative in vigoare.

10. SECURITATEA DATELOR DUMNEAVOASTRĂ

Lucrăm din greu pentru a proteja clienții noștri, alte persoane ale căror date le prelucrăm şi pe noi înşine de accesul neautorizat şi de modificarea, divulgarea sau distrugerea neautorizata ale datelor pe care le prelucrăm.

În special, am implementat următoarele măsuri tehnice și organizatorice de asigurare a securității datelor cu caracter personal:

Politici dedicate. Adoptăm și ne revizuim practicile și politicile de prelucrare a datelor clienților noștri și ale altor persoane, inclusiv măsurile fizice și electronice de securitate, pentru a ne proteja sistemele de acces neautorizat și alte posibile amenințări la securitatea acestora. Verificăm constant modul în care aplicăm propriile politici de protecţie a datelor cu caracter personal şi în care respectăm legislaţia protecţiei datelor.

Minimizarea datelor. Ne-am asigurat că datele dumneavoastră cu caracter personal pe care le prelucrăm sunt limitate la cele care sunt necesare, adecvate și relevante pentru scopurile declarate în această notă.

Restrângerea accesului la date. Restrângem cu strictețe accesul la datele cu caracter personal pe care le prelucrăm la angajații, colaboratorii și alte persoane care nevoie să le acceseze pentru a le putea prelucra pentru noi. Toate aceste companii și persoane fizice sunt supuse unor obligații stricte de confidențialitate și nu vom ezita să îi tragem la răspundere și să încetăm colaborarea cu ei în cazul în care nu tratează protecția datelor dumneavoastră și ale altor persoane cu maximă seriozitate.

Măsuri tehnice specifice. Am achiziționat și utilizăm tehnologii care să asigure clienții noștri și alte persoane că securitatea datelor lor este protejată. De exemplu, atunci când accesați rezultatele analizelor dumneavoastră online, prin modulul de vizualizare al rezulatelor analizelor, va trebui să vă autentificați folosind codul web și codul de probă. Pentru a vă proteja securitatea datelor, vă recomandăm să nu folosiți stații de lucru publice (nesecurizate) sau stații cu acces multiplu si de asemenea sa nu inmanati altor persoane documentul in format hartie pe care sunt inscrise codul web și codul de probă.

Back-up-uri şi audituri de securitate. Lucrăm din greu pentru a proteja sistemele noastre de acces sau modificarea neautorizată sau accidentală ale datelor dumneavoastră și de alte posibile amenințări la adresa securității acestora. Din acest motiv, după ce ștergeți informații din conturile dumneavoastră, este posibil să nu ștergem imediat copiile pe care le-am creat sau back-up-urile pe care le-am realizat.  Realizăm arhive (back-up-uri) zilnice, pe care le păstrăm securizat pentru minimum 6 (șase) luni. Toate echipamentele tehnice pe care le folosim pentru prelucrarea datelor dumneavoastră sunt securizate și actualizate pentru a proteja datele. De asemenea, desfăşurăm, la intervale de timp regulate, audituri de securitate asupra sistemelor informatice pe care le folosim pentru prelucrarea datelor cu caracter personal ale clienţilor noştri şi ale altor persoane.

Asigurarea exactității datelor dumneavoastră. Este posibil ca din când în când să vă rugăm să confirmaţi exactitatea si/sau actualitatea datelor cu caracter personal cu privire la dumneavoastră pe care le prelucrăm.

Instruirea personalului. Ne instruim și testăm constant angajații și colaboratorii cu privire la legislația și cele mai bune practici în domeniul prelucrării datelor cu caracter personal.

Anonimizarea datelor. Acolo unde este posibil și adecvat activității noastre, anonimizăm / pseudoanonimizam datele cu caracter personal pe care le prelucrăm, astfel încât să nu mai putem identifica persoanele la care acestea se referă.

Controlul furnizorilor noştri de servicii. Introducem în contractele cu cei care prelucrează pentru noi (persoane împuternicite) sau împreună cu noi (alţi operatori – operatori asociaţi) clauze pentru asigurarea protecţiei datelor pe care le prelucrăm; această protecţie merge cel puţin până la minimul impus de legislaţie.

Deși luăm toate măsurile rezonabile pentru a asigura securitatea datelor dumneavostră, CLINICA ONLINE nu poate garanta lipsa oricărei încălcări de securitate sau imposibilitatea de penetrare a sistemelor de securitate. În cazul nefericit și puțin probabil în care o astfel de încălcare va surveni, vom urma procedurile legale pentru limitarea efectelor și informarea persoanelor vizate.

11. CARE SUNT DREPTURILE DUMNEAVOASTRĂ ȘI CUM LE PUTEȚI EXERCITA

Tratăm drepturile pe care le aveţi în legătură cu prelucrarea pe care o realizăm asupra datelor referitoare la dumneavoastră cu maximă seriozitate. Vom continua să luăm toate măsurile rezonabile pentru a ne asigura că acestea sunt respectate.

Pe scurt, drepturile dumneavoastră sunt următoarele:

Dreptul de acces la date. Aveţi dreptul de a obţine accesul la datele dumneavoastră pe care le prelucrăm sau le controlăm sau la copii ale acestora; aveţi, de asemenea, dreptul de a obţine de la noi informaţii cu privire la natura, prelucrarea şi divulgarea acestor date.

Dreptul la rectificarea datelor. Aveţi dreptul de a obţine rectificarea inexactităţilor datelor dumneavoastră pe care le prelucrăm sau le controlăm.

Dreptul la ştergerea datelor („dreptul de a fi uitat”). Aveţi dreptul de a obţine de la noi ştergerea datelor dumneavoastră pe care le prelucrăm sau le controlăm.

Dreptul la restricţionarea prelucrării datelor. Aveţi dreptul de a restricţiona prelucrarea datelor dumneavoastră pe care le prelucrăm sau le controlăm.

Dreptul de a obiecta. Aveţi dreptul de a obiecta la prelucrarea datelor dumneavoastră de către noi sau în numele nostru.

Dreptul la portabilitatea datelor. Aveţi dreptul de a obţine transferul către un alt operator al datelor dumneavoastră pe care le prelucrăm sau le controlăm.

Dreptul la retragerea consimţământului. În situaţiile în care prelucrăm datele dumneavoastră în temeiul consimţământului dumneavoastră, aveţi dreptul de a vă retrage consimţământul; puteți face aceasta în orice moment, cel puţin la fel de uşor cum ne-aţi acordat iniţial consimţământul; retragerea consimțământului nu va afecta legalitatea prelucrării datelor dumneavoastră pe care am realizat-o înainte de retragere.

Dreptul de a depune o plângere la autoritatea de supraveghere. Aveţi dreptul de a depune o plângere la autoritatea de supraveghere a prelucrării datelor cu caracter personal cu privire la prelucrarea datelor dumneavoastră de către noi sau în numele nostru.

Puteţi obţine mai multe informaţii despre drepturile dumneavoastră consultând documentul disponibil pe site-ul clinicii la adresa www.clinica-online.ro

CUM VĂ PUTEȚI EXERCITA DREPTURILE

Pentru a exercita unul sau mai multe dintre aceste drepturi (inclusiv dreptul de a vă retrage consimțământul, atunci când vă prelucrăm datele pe baza acestuia) sau pentru a adresa orice întrebare despre oricare dintre aceste drepturi sau orice prevedere din această notă de informare sau despre oricare alte aspecte ale prelucrării datelor dumneavoastră de către noi, vă rugăm să folosiţi oricând doriţi detaliile de contact din secţiunea 2 de mai sus (Datele noastre de contact).

Vom încerca să răspundem cât mai rapid şi complet tuturor întrebărilor şi preocupărilor dumneavoastră şi să facilităm exercitarea drepturilor dumneavoastră.

De asemenea, puteți exercita oricare intre aceste drepturi (inclusiv dreptul de a vă retrage consimțământul, atunci când vă prelucrăm datele pe baza acestuia) prin completarea formularului disponibil pe website-ul nostru.

12. CE SE POATE ÎNTÂMPLA DACĂ NU NE FURNIZAŢI DATELE

Nu aveți o obligație de a ne furniza datele dumneavoastră cu caracter personal pe care le-am menţionat în acest document. Cu toate acestea, dacă nu ne oferiți datele menționate în această notă de informare nu va fi posibil pentru noi să vă prestăm serviciile pe care ni le solicitați.

13. INEXISTENȚA UNUI PROCES DECIZIONAL AUTOMATIZAT

Respectul nostru pentru datele dumneavoastră include faptul că le acordăm atenția umană necesară, prin intermediul personalului nostru. În condiţiile actuale, în calitate de utilizator al serviiilor noastre, nu veți face obiectul unei decizii a noastre bazate exclusiv pe prelucrarea automată a datelor dumneavoastră (inclusiv crearea de profiluri) care să producă efecte juridice cu privire la dumneavoastră sau care să vă afecteze într-un mod similar într-o măsură semnificativă.

14. CÂND SE APLICĂ ACEASTĂ NOTĂ DE INFORMARE

Această notă de informare se aplică în legătură cu serviciile pe care vi le prestăm şi produsele pe care le achiziţionaţi de la noi (inclusiv în cazul medicinei muncii sau a abonamentelor medicale oferite de angajator, când clientul nostru este angajatorul dumneavoastră; prin semnarea acestei note de informare sunteți de acord să beneficiați de serviciile medicale oferite de CLINICA ONLINE în baza contractului cu angajatorul dumneavoastră).

Această notă nu se aplică în legătură cu servicii sau produse oferite de alte companii sau persoane fizice, inclusiv cele prestate de partneri ai CLINICII ONLINE, postate pe website-urile noastre sau despre care vă informăm în alt mod.

15. MODIFICĂRILE ACESTEI NOTE DE INFORMARE

Este posibil să modificăm această notă din când în când. În astfel de cazuri, vă vom informa în avans şi nu vom reduce drepturile pe care le aveți cu privire la datele dumneavoastră prin modificările pe care le-am putea aduce acestei note.

Vom posta această notă de informare și pe website-ul nostru, la link-ul următor:

www.clinica-online.ro De asemenea, vom păstra toate versiunile anterioare ale acestei note într-o arhivă pe website-ul nostru, pentru ca dumneavoastră să le puteți consulta oricând.

16. CE SEMNIFICĂ TERMENII PE CARE I-AM FOLOSIT ÎN ACEASTĂ NOTĂ

Autoritatea de supraveghere a prelucrării datelor cu caracter personal: o autoritate publică independentă care, potrivit legii, are atribuţii referitoare la supravegherea respectării legislaţiei protecţiei datelor cu caracter personal. În România, această autoritatea de supraveghere a prelucrării datelor cu caracter personal este Autoritatea Naţională de Supraveghere a Prelucrării Datelor cu Caracter Personal (ANSPDCP).

Categorii speciale de date cu caracter personal (date cu caracter personal sensibile/ date sensibile): datele cu caracter personal care: dezvăluie originea rasială sau etnică, opiniile politice, confesiunea religioasă sau convingerile filozofice sau apartenența la sindicate; datele genetice; datele biometrice pentru identificarea unică a unei persoane fizice; datele privind sănătatea, viața sexuală sau orientarea sexuală a unei persoane fizice.

Colaboratori: personal medical care aa încheiat un contract de colaborare cu noi și care prestează servicii medicale pacienților noștri.

Date cu caracter personal: orice informații privind o persoană fizică identificată sau identificabilă (denumită „persoană vizată”). O persoană fizică este identificabilă dacă poate fi identificată, direct sau indirect, în special prin referire la un element de identificare, de exemplu: nume,  număr de identificare, date de localizare, identificator online, unul/mai multe elemente specifice, proprii identității fizice, fiziologice, genetice, psihice, economice, culturale sau sociale a respectivei persoane. Astfel, de exemplu, în noțiunea de date cu caracter personal sunt incluse următoarele: numele și prenumele; adresa de domiciliu sau de reședință; adresa de email; numărul de telefon; codul numeric personal (CNP); diagnosticul stabilit (sunt date sensibile); date genetice (sunt date sensibile); date bimoetrice (sunt date sensibile); date de geolocație. Categoriile de date cu caracter personal despre dumneavoastră pe care le prelucrăm sunt enumerate mai sus.

Operator: persoana fizică sau juridică care decide de ce (în ce scop) şi cum (prin ce mijloace) sunt prelucrate datele cu caracter personal. Potrivit legii, răspunderea pentru respectarea legislaţiei referitoare la datele cu caracter personal revine în primul rând operatorului. În relația cu dumneavoastră, noi suntem operatorul, iar dumneavoastră sunteți persoana vizată.

Persoană împuternicită: orice persoană fizică sau juridică care prelucrează date cu caracter personal în numele operatorului, alta decât angajaţii operatorului.

Persoană vizată: persoana fizică la care se referă (căreia îi „aparțin”) anumite date cu caracter personal. În relația cu noi (operatorul), dumneavoastră sunteți persoana vizată.

Prelucrare a datelor cu caracter personal: orice operațiune/set de operațiuni efectuată/efectuate asupra datelor cu caracter personal sau asupra seturilor de date cu caracter personal, cu sau fără utilizarea mijloacelor automatizate; de exemplu: colectarea, înregistrarea, organizarea, structurarea, stocarea, adaptarea sau modificarea, extragerea, consultarea, utilizarea, divulgarea prin transmitere, diseminarea sau punerea la dispoziție în orice alt mod, alinierea sau combinarea, restricționarea, ștergerea sau distrugerea respectivelor date cu caracter personal/seturi de date cu caracter personal. Acestea sunt doar exemple. Practic, prelucrarea înseamnă orice operaţiune asupra datelor cu caracter personal, indiferent dacă prin mijloace automate sau manuale.

Stat terț: un stat din afara Uniunii Europene și a Spațiului Economic European.

Grupul CLINICA ONLINE este format din toate societățile comerciale asociate cu / controlate în mod direct de: AG HEALTHLINE S.R.L. prin care sunt furnizate servicii medicale:

SUCCES SERVICII INTEGRATE SRL – CUI 39359167, J40/6844/2018

AG HEALTHLINE SRL – CUI 41000482, J12/1696/2019

SYNERGIC MEDICAL GROUP SRL – CUI 22689926, J12/4791/2007