Photo motivația

Cinci moduri de a-ți păstra motivația pentru un stil de viață activ

Cinci Moduri de a-ți Păstra Motivația pentru un Stil de Viață Activ

Te-ai lovit vreodată de zidul acesta invizibil, acel moment în care promisiunea de a fi mai activ începe să se estompeze, iar canapeaua pare mult mai atrăgătoare decât sala de sport sau traseul de alergare? Este o experiență comună, pe care mulți dintre noi o avem la un moment dat. Tranziția către un stil de viață activ este adesea plină de entuziasm inițial, dar menținerea acelui impuls pe termen lung poate fi o provocare reală. Secretul nu stă în forța de voință supraomenească, ci în strategii inteligente și adaptabile care să te ajute să rămâi conectat la obiectivele tale, chiar și atunci când motivația fluctuează. Acest articol îți va prezenta cinci moduri esențiale de a-ți alimenta constant dorința de a fi activ, transformând mișcarea dintr-o obligație într-o parte integrantă și plăcută a vieții tale.

Fundamentul oricărei călătorii de succes, inclusiv a celei spre un stil de viață activ, este definirea unei direcții clare. Fără o țintă, vei naviga pe ape tulburi, plin de incertitudine și, implicit, predispus la descurajare. Este crucial să înțelegi unde vrei să ajungi și să îți construiești traseul pas cu pas.

Descoperă-ți „De Ce”-ul Profund

Pentru a te menține motivat, trebuie să mergi dincolo de superficialitate. De ce vrei să fii mai activ? Este pentru a te simți mai energic, pentru a îmbunătăți sănătatea cardiovasculară, pentru a gestiona stresul, pentru a te simți mai încrezător în propriul corp, sau poate pentru a putea ține pasul cu copiii tăi? Răspunsul sincer și profund la această întrebare este ancora ta emoțională, motorul care te va propulsa înainte atunci când greutățile apar.

Identifică Beneficiile Personale

Înțelegerea modului în care un stil de viață activ îți va îmbunătăți direct viața este esențială. Gândește-te la beneficiile tangibile și intangibile. Cum te vei simți fizic mai bine? Cum îți va afecta starea de spirit? Cum se va reflecta în relațiile tale? Scrie aceste beneficii și păstrează-le la vedere. Vizualizarea lor constantă te va ajuta să rămâi conectat la scopul tău final.

Stabilește Obiective SMART

Metoda SMART este un instrument clasic, dar extrem de eficient, pentru a transforma dorințele vagi în ținte concrete. Acestea trebuie să fie:

Specific (Specific)

În loc să spui „vreau să fac mișcare mai mult”, propune-ți „vreau să alerg 30 de minute de trei ori pe săptămână”. Specificitatea elimină ambiguitatea și îți oferă o direcție clară.

Măsurabil (Measurable)

Cum vei ști că ai atins obiectivul? Fie că este vorba de distanță parcursă, număr de calorii arse, minute de activitate, sau greutatea ridicată, trebuie să existe o modalitate de a cuantifica progresul.

Accesibil (Achievable)

Obiectivele tale trebuie să fie provocatoare, dar nu imposibile. Dacă ești la început, să sari de la 0 la 10 kilometri alergare pe zi este nerealist și te va descuraja rapid. Începe cu pași mici și crește treptat intensitatea.

Relevant (Relevant)

Asigură-te că obiectivul tău este aliniat cu „de ce”-ul tău profund. Dacă obiectivul tău principal este gestionarea stresului, un antrenament intens de forță ar putea fi mai puțin relevant decât o sesiune de yoga sau o plimbare lungă în natură.

Încadrat în Timp (Time-bound)

Stabilește termene limită pentru obiectivele tale. Acest lucru creează un sentiment de urgență și te ajută să rămâi concentrat. Poate fi un obiectiv pe termen scurt (ex. „să alerg 5 kilometri într-o lună”) sau pe termen lung (ex. „să particip la un semimaraton în șase luni”).

Împarte Obiectivele Mari în Pași Mici

Marile ambiții pot părea descurajante. Descompune-le în unități mai mici, gestionabile. Fiecare succes, oricât de mic, construiește încredere și te motivează să continui.

Creează o Rutină Graduală

Nu încerca să schimbi totul peste noapte. Introdu treptat noi obiceiuri în viața ta. Începe cu 15 minute de mișcare pe zi și crește treptat durata și intensitatea pe măsură ce te simți mai confortabil.

Celebrează Progresul

Recunoaște și recompensează-te pentru atingerea fiecărui mic obiectiv. Acest lucru întărește comportamentul pozitiv și îți menține motivația ridicată.

Găsește Activități care Îți Plac cu Adevărat

Una dintre cele mai frecvente greșeli pe care le facem când vine vorba de un stil de viață activ este să ne forțăm să facem lucruri care nu ne plac. Această abordare este sortită eșecului pe termen lung, deoarece vei asocia mișcarea cu disconfortul și plictiseala. Secretul menținerii motivației pe termen lung este să descoperi activități care îți aduc bucurie și satisfacție.

Explorează Diverse Opțiuni

Nu te limita la ceea ce „ar trebui” să faci. Există o multitudine de moduri de a fi activ, fiecare oferind experiențe unice. Fii deschis să încerci lucruri noi, chiar dacă la început te simți puțin nesigur.

Sporturi de Echipă

Dacă îți place interacțiunea socială și competiția prietenoasă, sporturile de echipă pot fi o opțiune excelentă. Fotbal, baschet, volei, handbal – alege ce îți surâde. Angajamentul față de echipă te poate face mult mai responsabil.

Activități în Natură

Pentru cei care găsesc liniște și energie în mediul natural, plimbările, drumețiile, ciclismul montan, canotajul sau kayak-ul pot fi extrem de motivante. Aerul curat și peisajele frumoase transformă exercițiul într-o experiență relaxantă și revigorantă.

Clase de Fitness Noi

Să notăm și să încercăm cursuri noi în diverse studiouri sau săli de sport. De la yoga și Pilates la dansuri cardio, kickboxing sau HIIT (High-Intensity Interval Training), există o varietate imensă. Participarea la cursuri oferă structură, ghidare și adesea un sentiment de comunitate.

Înotul

Este un exercițiu excelent pentru întregul corp, cu impact minim asupra articulațiilor, perfect pentru persoanele de toate vârstele și nivelurile de fitness.

Dansul

Nu subestima puterea dansului! Fie că este vorba de cursuri de salsa, zumba, dans contemporan sau pur și simplu dans liber în fața oglinzii, acesta este un mod fantastic de a te mișca, de a-ți exprima creativitatea și de a arde calorii fără să simți că depui efort.

Ajustează Activitățile la Preferințele Tale

Chiar și în cadrul aceluiași tip de activitate, există spațiu pentru personalizare.

Variază Intensitatea și Durata

Nu trebuie să alergi un maraton în fiecare zi. Unele zile pot fi dedicate unor antrenamente mai intense, în timp ce altele pot fi mai relaxante, concentrându-se pe mișcări blânde și recuperare. Adaptează-ți sesiunile la nivelul tău de energie și la timpul disponibil.

Găsește un Partener de Antrenament

A avea pe cineva cu care să te antrenezi poate face o diferență uriașă. Un partener te poate motiva să mergi chiar și atunci când nu ai chef, poate face antrenamentele mai distractive și vă puteți susține reciproc în atingerea obiectivelor.

Integrează Activitatea în Rutina Zilnică

Încearcă să transformi activitățile de zi cu zi în oportunități de mișcare. Urcă scările în loc să iei liftul, mergi pe jos sau cu bicicleta la serviciu dacă este posibil, fă o scurtă plimbare în pauza de prânz. Aceste mici schimbări se adună și contribuie la un stil de viață mai activ.

Creează un Mediu Susținător

motivația

Motivația nu apare în vid. Ea este influențată puternic de mediul înconjurător, atât fizic, cât și social. Prin crearea unui spațiu și a unei rețele care să te încurajeze și să te susțină, vei pune bazele unei motivații durabile.

Pregătește-ți Spațiul Fizic

Modificările simple în mediul tău de acasă sau de la locul de muncă pot face o diferență semnificativă în a te încuraja să te miști.

Fă-ți Echipamentul Accesibil

Dacă ai haine de sport pregătite și la îndemână, vei elimina o barieră majoră în calea activității fizice. Pune-le pe scaun, lângă pat, sau în geanta de sport, gata pentru a fi luate. Când totul este pregătit, e mult mai ușor să faci pasul.

Stabilește un Colț Dedicat Mișcării

Dacă ai spațiu, amenajează un colț în casa ta pentru exerciții. Fie că este vorba de un covoraș de yoga, câteva gantere, sau doar un spațiu liber pentru exerciții la domiciliu, un astfel de loc poate semnala mental că este timpul pentru mișcare.

Elimină Distragerile

Atunci când te pregătești pentru o sesiune de mișcare, încearcă să minimizezi factorii care te-ar putea distrage. Pune telefonul pe modul silențios, închide televizorul și creează o atmosferă care să favorizeze concentrarea.

Construiește o Rețea de Suport Social

Oamenii din jurul tău pot fi fie o sursă de inspirație, fie o frână. Alege-ți cu grijă „tribul”.

Informează-ți Prietenii și Familia

Spune-le celor dragi despre obiectivele tale. Oamenii care te susțin te pot încuraja, te pot invita la activități comune și te pot ajuta să rămâi responsabil.

Alătură-te unei Comunități

Caută grupuri de alergare, cluburi de ciclism, clase de fitness, sau grupuri online dedicate unui stil de viață activ. Interacțiunea cu oameni care au obiective similare poate fi extrem de motivantă. Vei împărtăși experiențe, vei primi sfaturi și vei construi prietenii.

Angajează un Antrenor Personal (dacă îți permiți)

Un antrenor personal nu oferă doar planuri de antrenament, ci și motivație, îndrumare și responsabilitate. El te poate ajuta să depășești platourile și să îți adaptezi programul la nevoile tale specifice.

Integrează Mișcarea în Viața Socială

Nu trebuie să renunți la viața socială pentru a fi activ. Combină cele două!

Organizează Activități Sociale Active

În loc de o seară la film sau o cină, propune o drumeție în weekend, o sesiune de ciclism, o partidă de tenis, sau o seară de dans.

Împărtășește Succesele și Provocările

Fii deschis să discuți despre progresul tău cu prietenii și familia. Poate că cineva te va inspira sau te va ajuta să găsești soluții la provocările cu care te confrunți.

Monitorizează-ți Progresul și Adaptează-te

Photo motivația

Unul dintre cele mai mari motive de frustrare, care duce la pierderea motivației, este sentimentul că nu avansezi. Monitorizarea atentă a progresului tău, indiferent cât de mic, și capacitatea de a-ți ajusta planurile pe parcurs sunt esențiale pentru a menține entuziasmul și a evita descurajarea.

Urmărește-ți Performanța

A avea o imagine clară a unde ai fost, unde ești și unde mergi te va ajuta să vezi beneficiile efortului tău și să îți menții motivația.

Jurnalul de Antrenament

Un jurnal de antrenament, fie că este fizic sau digital (aplicații de fitness), este un instrument valoros. Notează ce activități ai făcut, durata, intensitatea, cum te-ai simțit, orice greutăți întâmpinate și orice succes obținut. Aceste date pot dezvălui tendințe, te pot ajuta să identifici ce funcționează cel mai bine pentru tine și te pot motiva să depășești performanțele anterioare.

Aplicații și Dispozitive Wearable

Există o gamă largă de aplicații pentru smartphone-uri și dispozitive purtabile (smartwatch-uri, trackere de fitness) care pot înregistra automat date despre activitatea ta: pași, distanță, calorii arse, ritm cardiac, somn și multe altele. Acestea oferă o imagine constantă asupra progresului tău și pot fi un stimulent puternic.

Fotografii și Măsurători Corporale

Pe lângă performanța fizică, poate fi util să urmărești și schimbările corporale. Fă fotografii de progres la intervale regulate (ex. lunare) și ia-ți măsurătorile corpului (talie, șolduri, brațe etc.). Acestea pot arăta progrese pe care cântarul nu le reflectă neapărat, cum ar fi o mai bună compoziție corporală.

Analizează și Ajustează Planul

Este important să nu te agăți rigid de un plan care nu mai funcționează. Flexibilitatea este cheia.

Identifică Platourile

Vei ajunge inevitabil în puncte în care progresul tău pare să stagneze. Acestea se numesc platouri. În loc să te descurajezi, folosește-le ca un semnal că este timpul să îți schimbi abordarea.

Modifică Intensitatea și Volumul

Dacă ai ajuns la un platou în alergare, încearcă să introduci antrenamente de viteză sau alergări pe dealuri. Dacă te-ai obișnuit cu același set de exerciții de forță, crește greutatea, numărul de repetări sau introdu exerciții noi și mai complexe.

Experimentează cu Noi Activități

Poate că rutinele tale actuale au devenit plictisitoare. Încearcă ceva complet diferit pentru o perioadă. Un nou sport, o clasă de fitness la care nu ai mai fost niciodată, o plimbare într-un loc nou – aceste schimbări pot reaprinde entuziasmul.

Ascultă-ți Corpul

Cel mai important aspect al adaptării este să îți asculți corpul. Nu te forța să continui dacă simți durere sau epuizare extremă. Odihna și recuperarea sunt la fel de importante ca antrenamentul în sine. Poate că ai nevoie de o zi de pauză, de mai mult somn sau de ajustarea intensității.

Ajustează Obiectivele pe Parcurs

Pe măsură ce progresezi și înveți mai multe despre tine și despre ce te motivează, s-ar putea să descoperi că obiectivele tale inițiale nu mai sunt cele mai relevante. Fii dispus să le ajustezi sau chiar să le schimbi complet. Această flexibilitate te ajută să rămâi angajat pe termen lung.

Fii Bun cu Tine Însuți: Nu Renunța la Prima Greșeală

Mod de păstrare a motivației Descriere
Setarea obiectivelor Stabilirea unor obiective realiste și măsurabile pentru a-ți menține motivația pe termen lung.
Planificarea antrenamentelor Crearea unui program de antrenamente săptămânal pentru a-ți menține disciplina și motivația.
Recompense pentru progres Stabilirea unor recompense pentru atingerea anumitor obiective sau progrese în activitatea fizică.
Implicarea în activități plăcute Participarea la activități fizice care îți aduc bucurie și satisfacție pentru a-ți menține motivația.
Monitorizarea progresului Ținerea unui jurnal al progresului sau folosirea unei aplicații pentru a vedea evoluția ta în activitatea fizică.

Cel mai important aspect al menținerii unui stil de viață activ pe termen lung nu este perfecțiunea, ci reziliența. Vei avea zile proaste, vei rata antrenamente, vei avea perioade în care te simți dezamăgit. Secretul este să nu lași aceste momente să te demoralizeze complet. Abordarea corectă a greșelilor și o atitudine empatică față de tine însuți sunt fundamentale.

Acceptă Imperfecțiunea

Niciunul dintre noi nu este perfect, și asta e în regulă. Ideea că trebuie să fii perfect în tot ceea ce faci este o rețetă pentru eșec.

Recunoaște Că Greșelile Sunt Oportunități de Învățare

Fiecare pas greșit este o șansă de a învăța ceva nou despre tine și despre procesul de a atinge obiective. Ce a cauzat esecul? Ce ai putea face diferit data viitoare? Răspunsurile la aceste întrebări te vor face mai puternic și mai pregătit.

Nu te Compara cu Alții

Este ușor să te compari cu cei care par să aibă un stil de viață activ „perfect”. Reține că fiecare are propriul său drum, propriile sale provocări și propriul său ritm. Concentrează-te pe propria ta călătorie.

Depășește Perioadele de Scădere a Motivației

Vor exista momente în care vei simți că ai pierdut complet trenul. Este esențial să ai strategii pentru a reveni pe drumul cel bun.

Nu Te Bloca în Gânduri Negative

Dacă ai sărit peste un antrenament sau o săptămână de exerciții, nu te lăsa purtat de gânduri de genul „sunt un ratat” sau „nu voi reuși niciodată”. Aceste gânduri sunt contraproductive.

Revino la Obiectivele Tale Inițiale

Reamintește-ți de ce ai început. Revizuiește-ți „de ce”-ul profund și beneficiile pe care ți le-a adus activitatea fizică în trecut. Acest lucru te poate ajuta să îți regăsești scopul.

Ia-o de la Capăt cu Pași Mici

Nu trebuie să recuperezi totul imediat. Începe cu o sesiune de exerciții scurtă și ușoară. Scopul este să reintroduci mișcarea în rutina ta, nu să te epuizezi. Cel mai important este să reiei activitatea, chiar dacă nu este perfect.

Practică Auto-Compasiunea

Tratează-te cu aceeași bunătate și înțelegere pe care ai arăta-o unui prieten care trece printr-o perioadă dificilă.

Fii Conștient de Stările Emoționale

Înțelege că fluctuațiile emoționale fac parte din viață. Poate că o perioadă de stres crescut, oboseală sau evenimente neprevăzute îți afectează motivația. Fii conștient de aceste stări și ajustează-ți așteptările în consecință.

Recompensează-te pentru Efort, Nu Doar pentru Rezultate

Apreciază efortul pe care îl depui, chiar dacă rezultatele nu sunt imediat vizibile. Fiecare sesiune de antrenament, fiecare alegere sănătoasă contează. Acordă-ți recunoaștere pentru angajamentul tău.

Adoptă un Mindset de Creștere (Growth Mindset)

Crede în capacitatea ta de a te dezvolta și de a te îmbunătăți continuu. Perceperea dificultăților ca oportunități de învățare, în loc de a le vedea ca pe eșecuri, este esențială pentru perseverență. Nu renunța, ci ajustează, învață și continuă să te miști înainte. Menținerea unui stil de viață activ este o călătorie pe termen lung, plină de suișuri și coborâșuri. Prin aplicarea acestor cinci strategii – stabilirea unor obiective clare și realiste, găsirea activităților care îți plac, crearea unui mediu susținător, monitorizarea progresului și adaptarea, și, cel mai important, fiind bun cu tine însuți – vei construi o fundație solidă pentru o viață mai activă, sănătoasă și împlinită. Amintește-ți că fiecare pas contează, iar perseverența, nu perfecțiunea, este cheia succesului pe termen lung.

Clinica Online
Prezentare generală a confidențialității

NOTĂ DE INFORMARE CU PRIVIRE LA PRELUCRAREA DATELOR CU CARACTER PERSONAL DE CĂTRE AG HEALTHLINE S.R.L. ŞI SOCIETĂŢILE ASOCIATE SAU CONTROLATE DE ACEASTA

1.    DESPRE ACEASTĂ NOTĂ DE INFORMARE

AG HEALTHLINE S.R.L. este societatea care detine controlul direct asupra tuturor companiilor care impreuna operează sub denumirea comerciala CLINICA ONLINE, denumite impreuna CLINICA ONLINE.

În această notă de informare vă explicăm modul în care are loc prelucrarea datelor dumneavoastră cu caracter personal de către CLINICA ONLINE (C-O, noi, societatea) și în care ne asigurăm că datele dumneavoastră cu caracter personal sunt prelucrate responsabil și în conformitate cu legislația privind protecția datelor cu caracter personal care este aplicabilă.

Pentru scopurile acestei note de informare, CLINICA ONLINE, prin entitatea juridica principala AG HEALTHLINE SRL (AGH) este operator de date cu caracter personal. Puteți găsi mai jos informații cu privire la identitatea și datele noastre de contact. De asemenea, tot mai jos puteți găsi datele de contact ale responsabilului cu protecția datelor din cadrul CLINICII ONLINE.

Noi, cei de la CLINICA ONLINE și partenerii noștri luăm foarte în serios respectul față de datele dumneavoastră. Conformarea cu legislația privind protecția datelor cu caracter personal și bunele practici în domeniu, precum și asigurarea unui climat de transparență, siguranță și încredere pentru pacienții noștri este o prioritate pentru noi, pentru care angajații, colaboratorii, partenerii și conducerea noastră își declară în mod ferm susținerea.

Această notă conţine informaţii importante. Aşadar, vă încurajăm să acordaţi timpul necesar pentru a o citi în întregime şi cu atenţie şi să vă asiguraţi că o înţelegeţi pe deplin. Pentru a facilita parcurgerea documentului, am inclus la sfârșitul acestei note un glosar care explică principalele noțiuni folosite (ex.:. “date cu caracter personal”, “prelucrare” etc.). Nu ezitaţi să ne comunicaţi orice nelămuriri aţi avea. Dorim să fie clar pentru dumneavoastră cum folosim datele dumneavoastră şi modul în care le protejăm.

Conţinutul acestei note de informare este pur informativ şi nu afectează drepturile pe care vi le oferă legislaţia. Vom face tot posibilul pentru a vă facilita exercitarea acestora.

Vă mulţumim pentru încrederea acordată serviciilor noastre şi modului în care lucrăm cu datele dumneavoastră.

2. CINE SUNTEM NOI

CLINICA ONLINE este un operator de servicii medicale private din România, format prin asocierea a trei societati din domeniu si din initierea unor colaborari cu cele mai exponentiale personalitati din domeniul medical romanesc.

Dacă aveţi orice comentarii, sugestii, întrebări sau preocupări cu privire la orice informaţii din această notă sau cu privire la orice alte aspecte referitoare la prelucrarea datelor dumneavoastră pe care o realizăm, vă rugăm să nu ezitaţi să contactaţi oricând responsabilul nostru cu protecţia datelor. În funcție de preferințele dumneavoastră, ne puteți contacta prin oricare dintre canalele de comunicare de mai jos.

Întreaga noastră echipă va depune toate eforturile rezonabile pentru a ne asigura că vă răspundem cât mai rapid şi complet.

Datele noastre de contact

Denumire completă: AG HEALTHLINE S.R.L. impreuna cu toate entitatile juridice mentionate din prezenta nota de informare

Sediu Administrativ (adresă corespondență): Calea Turzii 233A, Cluj-Napoca 400495

Număr de telefon 0723 330 038 (disponibil între orele 9 și 15 luni – vineri)

Adresă de email: contact@clinica-online.ro

Datele de contact ale responsabilului nostru cu protecția datelor (aceasta este persoana pe care trebuie să o contactaţi în legătură cu orice probleme referitoare la protecţia datelor dumneavoastră cu caracter personal)

Adresă corespondență: Calea Turzii 233A, Cluj-Napoca 400495

Adresă de email: dataprotection@clinica-online.ro

3. CE DATE ALE DUMNEAVOASTRĂ PRELUCRĂM

Datele cu caracter personal referitoare la dumneavoastră pe care le vom prelucra sunt datele obținute direct de la dumneavoastră sau rezultate în urma prestării serviciilor de către una din societatile din CLINICA ONLINE și includ următoarele categorii de date:

  • Date medicale (date sensibile cu caracter personal special), cum ar fi: simptome; boli anterioare; analize și medicamente administrate în trecut; grupă sangvină; analize şi alte servicii pe care le accesaţi; rezultatele analizelor pe care vi le efectuăm; tratamentul pe care vi-l prescriem sau administrăm; medicul pe care l-aţi accesat; recomandări medicale; date din dosarul medical din spital, inclusiv date despre istoricul medical al familiei dumneavoastra; date biometrice; alte informaţii pe care ni le oferiţi cu privire la membrii de familie ai dumneavoastră şi la relaţiile dumneavoastră de rudenie.
  • Detalii personale, cum ar fi: nume; prenume; sex; data naşterii/ vârsta; cetăţenie; înregistrări video (în incintele noastre unde avem instalate camere CCTV de supraveghere video – acolo unde există, acestea sunt indicate prin semnalizare la vedere); cod numeric personal (CNP); restul informațiilor din actul dumneavoastră de identitate (inclusiv data emiterii, data expirării actului, locul naşterii).
  • Detalii de contact, cum ar fi: adresă de domiciliu / reşedinţă; număr de telefon mobil/fix; număr de fax; adresă de email.
  • Detalii de plată, cum ar fi: adresă de facturare; numărul contului bancar sau al cardului bancar/ cod IBAN; numele şi prenumele titularului contului bancar sau al cardului bancar (poate fi altul decât dumneavoastră daca altcineva a efectuat plata unei facturi in numele si pentru dumneavoastra); data de la care cardul bancar este valabil; data expirării cardului bancar.
  • Detalii profesionale, cum ar fi: angajator; poziţie; marca angajat; număr legitimaţie.
  • Detalii referitoare la asigurări, cum ar fi: calitatea de asigurat/ neasigurat, asigurator (in cazul asigurarilor private).
  • Opinii şi viziuni (pot include date sensibile), cum ar fi: orice opinii şi viziuni pe care ni le transmiteţi sau orice opinii şi viziuni pe care le postaţi public despre noi pe reţelele de socializare (social media) sau pe care le faceţi cunoscute pe alte canale publice.
  • Date referitoare la achiziții și interacțiunea cu noi, cum ar fi: evidențe ale interacţiunilor dumneavoastră cu noi; detalii referitoare la istoricul achiziţiilor dumneavoastră de la noi.
  • Date de localizare, cum ar fi: locul sau zona în care vă aflaţi sau v-aţi aflat într-un anumit interval de timp (dacă utilizaţi aplicaţiile noastre cu opţiuni de localizare şi aveţi activate aceste opţiuni).

După cum reiese din lista de mai sus, este posibil să ne furnizați informații cu privire la alte persoane – de exemplu, istoricul medical al rudelor dumneavoastră care suferă de aceeași condiție medicală ca si dumneavoastră. Atunci când acestea se referă la persoane identificate sau pe care le putem identifica, vom trata aceste informații drept date cu caracter personal ale acelor persoane şi le vom acorda şi lor protecţia necesară. Vom respecta însă cu strictețe obligația de păstrare a secretului profesional (inclusiv a secretului medical) pe care o avem față de dumneavoastră și nu vom informa aceste persoane despre această procesare pentru a respecta obligația noastră de secret profesional (inclusiv medical) față de dumneavoastră.

4. SURSA DIN CARE PRIMIM DATELE DUMNEAVOASTRĂ

Pentru serviciile de medicina muncii, la momentul încherii contractului cu angajatorul dumneavoastră sau oricând pe parcursul derulării contractului, acesta ne va transmite următoarele date cu privire la dumneavoastră care să ne permită identificarea dumneavoastră, și anume: nume; prenume; cod numeric personal (CNP); identitate angajator; detalii profesionale; date de contact (telefon si / sau email).

Pentru beneficiarii de abonamente medicale contractate de angajatorul dumneavoastra sau al unui membru al familiei dumneavoastra, primim din partea clientului nostru nume; prenume; cod numeric personal (CNP); date de contact (telefon si / sau email).

Pentru beneficiarii de asigurari medicale, in functie de contractul dintre noi si asiguratorul dumneavoastra primim din partea acestuia: nume; prenume; cod numeric personal (CNP); date de contact (telefon si / sau email).

Cele mai multe informatii le avem insa de la dumneavoastra atunci cand semnati un contract de prestari servicii sau cand va internati intr-unul din spitalele noastre, sau cand folositi servicii medicale intr-una din clinicile / laboratoarele noastre. Incercam in mod constant sa pastram datele dumnevaoastra cat mai corectă si la zi. Pentru aceasta desfasuram in mod continuu o companie de strangere si actualizare a datelor dumneavoastra.

5. TEMEIURILE PE BAZA CĂRORA PRELUCRĂM DATELE DUMNEAVOASTRĂ

Temeiurile pentru care prelucrăm datele dumneavoastră cu caracter personal (altele decât datele sensibile/cu caracter special):

Prelucrăm datele dumneavoastră cu caracter personal, altele decât datele sensibile, pentru a putea încheia un contract cu dumneavoastră, la cererea dumneavoastră, sau pentru a executa un contract încheiat cu dumneavoastră (prin care ne obligăm să vă prestăm serviicile noastre).

În ceea ce priveşte comunicările noastre de marketing, prelucrăm datele dumneavoastră pe baza consimţământului la prelucrare pentru acest scop specific.

Putem prelucra datele dumneavoastră pentru îndeplinirea obligaţiilor noastre de arhivare, a obligaţiilor de a comunica unor autorităţi publice, la cerere, anumite informaţii sau a altor obligaţii legale.

De asemenea, sunt cazuri în care prelucrăm datele dumneavoastră în temeiul interesului nostru legitim, de exemplu  cazul în care vă comunicăm informatii necesare pentru protejarea starii dumneavoastre de sanatate sau, având in vedere multitudinea clinicilor, laboratoarelor sau a spitalelor noastre, pentru a facilita accesarea serviciilor noastre medicale.

Temeiurile pentru care prelucrăm datele dumneavoastră sensibile cu caracter personal

Având în vedere specificul activităţii noastre (prestare de servicii medicale), este normal să colectăm sau să prelucrăm si datele dumneavoastră sensibile cu caracter personal.

Vom realiza aceste prelucrări pe baza următoarelor temeiuri juridice:

Atunci când prelucrarea este necesară în scopuri legate de evaluarea capacităţii de muncă a dumneavoastră (pentru angajare), de stabilirea unui diagnostic medical, de furnizarea de asistenţă medicală sau socială sau a unui tratament medical sau de gestionarea sistemelor şi a serviciilor de sănătate şi asistenţă socială.

Putem prelucra datele dumneavoastră și în situații de urgență medicală sau alte situații în care vă aflați în incapacitate (fizică sau juridică) de a consimți la prelucrare, putem prelucra datele dumneavoastră sensibile în scopul protejării intereselor vitale ale dumneavoastră (sau ale unei alte persoane fizice).

În cazuri urgente, poate fi necesar să prelucrăm datele dumneavoastră medicale din motive de interes public în domeniul sănătăţii publice; de exemplu: protecţia împotriva ameninţărilor transfrontaliere grave la adresa sănătăţii, asigurarea de standarde ridicate de calitate şi siguranţă a asistenţei medicale şi a medicamentelor sau dispozitivelor medicale, în temeiul legislaţiei Uniunii Europene sau a României.

În situația în care între dumneavoastră și noi apar diferende pe care nu le putem soluționa împreună pe cale amiabilă, este posibil să prelucrăm datele dumneavoastră sensibile (de exemplu, rezultatele analizelor medicale în baza cărora s-a decis un anumit diagnostic) pentru constatarea, exercitarea sau apărarea unui drept al nostru în instanță.

6. SCOPURILE PENTRU CARE PRELUCRĂM DATE CU CARACTER PERSONAL REFERITOARE LA DVS.

Scopurile pentru care prelucrăm date cu caracter personal referitoare la dumneavoastră sunt următoarele:

Prestarea de servicii medicale către dumneavoastră. Prestarea serviciilor medicale; înregistrarea serviciilor medicale prestate; comunicarea cu dumneavoastră cu privire servicii RM; activarea sau particularizarea abonamentelor dumneavoastră la serviciile noastre; programări; identificarea dumneavoastră şi a serviciilor prestate; informarea dumneavoastră cu privire la rezultatele serviciilor prestate sau – în cazurile de medicina muncii – furnizarea documentelor legale catre angajatorul dumneavoastră), implementarea sau schimbarea procedurilor operaționale sau a sistemelor CLINICA ONLINE care au un impact asupra modalității de desfășurare a activității medicale.

Comunicări de marketing. Comunicarea cu dumneavoastră prin orice mijloace (de exemplu, email, telefon mobil sau fix, mesaje telefonice (SMS-uri), poştă, mesaje transmise pe platformele de socializare sau în persoană) noutăţi privind serviciile medicale disponibile in CLINICA ONLINE, abonare la newsletter sau furnizarea alte informaţii care v-ar putea interesa.

Gestionarea sistemelor de comunicaţii şi IT (tehnologia informaţiei). Gestionarea sistemelor noastre de comunicaţii; gestionarea securităţii noastre IT; realizarea auditurilor de securitate asupra reţelelor noastre IT, emiterea de rapoarte catre institutiile abilitate sau repararea unor erori de sistem.

Îndeplinirea obligaţiilor legale. Îndeplinirea obligaţiilor noastre legale cu privire la arhivare, sănătate, securitate, ţinerea evidenţelor și a altor obligații pe care legislația ni le impune.

Gestiunea financiară. Eliberarea bonurilor, a facturilor şi a chitanţelor către dumneavoastră; primirea plăţilor de la dumneavoastră inclusiv înregistrarea plăților efectuate de altă persoană in numele dumneavoastra; recuperarea debitelor de la dumneavostră (inclusiv prin intermediul companiilor specializate în recuperarea de creanţe – detalii mai jos, la secţiunea referitoare la transmiterea datelor cu privire la dumneavoastră); restituirea unor sume de bani către dumneavoastră; transmiterea de notificări; trimiterea în instanţă; elaborarea de rapoarte financiare/ operaţionale, a rapoartelor de activitate şi emiterea situaţiilor financiare/ cu privire la contracte.

Soluţionarea disputelor. Formularea de cereri şi de apărări înaintea autorităţilor publice şi a altor entităţi care soluţionează dispute.

Sondaje. Realizarea de sondaje şi adresarea de întrebări către dumneavoastră cu scopul de a obţine opinia dumneavoastră cu privire la serviciile noastre.

Îmbunătăţirea produselor şi a serviciilor. Identificarea potenţialelor probleme cu privire la serviciile noastre existente în vederea îmbunătățirii acestora (inclusiv prin realizarea de audituri); testarea îmbunătăţirilor realizate asupra serviciilor noastre sau a noilor noastre servicii; soluţionarea sesizărilor dumneavoastră.

Supravegherea locațiilor CLINICII ONLINE conform dispozițiilor legale. Sistemele CCTV sunt montate pentru supravegherea spațiilor, conform prevederilor Legii 333/2003 actualizata.

Tranzacții de M&A (Mergers and acquisitionsFuziuni și Achiziții). Este posibil ca, în viitor, CLINICA ONLINE să decidă divulgarea datelor dumneavoastră în contextul unor tranzacții de M&A (Mergers and acquisitions). Expresia Fuziuni și Achiziții (uneori numită și „Fusac” sau în engleză M&A, este un acronim pentru Fuziuni și achiziții) înseamnă o combinație de afaceri și acoperă diferitele aspecte ale achiziționării capitalului unei companii, a unei diviziuni de afaceri sau chiar a activelor de către o altă companie. Fiecare tranzacție este de obicei o tranzacție majoritară, ceea ce înseamnă că implică un schimb financiar între unul sau mai mulți vânzători și un cumpărător și o modificare a drepturilor de proprietate ale țintei. Se face o distincție între o operațiune de reclasificare a capitalului și o operațiune de M&A, atunci când o parte minoritară din capitalul unei companii este transferată de la un acționar la altul fără a provoca modificări semnificative în managementul acesteia.

7. CUI VOM DIVULGA DATELE DUMNEAVOASTRĂ

Ca regulă, nu divulgăm datele dumneavoastră către alte companii, organizaţii sau persoane din orice ţară (inclusiv România).

În anumite situații, este însă posibil să divulgăm datele dumneavoastră către alte persoane fizice sau juridice.

Din păcate nu este posibil să vă oferim la acest moment informații precise cu privire la identitatea exactă a tuturor destinatarilor posibili ai datelor dumneavoastră, deoarece nu i-am stabilit în prealabil pentru fiecare pacient în parte. Încercăm însă să fim cât de transparenți și specifici cu putință, iar în continuare vom prezenta categoriile de astfel de destinatari:

Angajatorul dumneavoastră – în legătură cu evaluarea capacității dumneavoastră de muncă pentru scopuri legate de medicina muncii, dar numai in limita informatiilor stabilite prin dispozitiile legale, fiind excluse informatiile cu privire rezultatul investigatiilor medicale realizate.

Alte companii din grupul CLINICA ONLINE – pentru motive legitime legate de activitatea noastră (inclusiv serviciile medicale pe care le prestăm și operarea site-ului nostru), potrivit legislației aplicabile.

Autorități publice din orice domeniu, din România sau din străinătate (în special autorități publice în domeniul sănătății din România: Casa Națională de Asigurări de Sănătate, Ministerul Sănătății și altele) – la cererea acestora sau din inițiativa noastră, în acord cu legislația aplicabilă.

Asigurători din România sau din alte state – în legătură cu serviciile de care ați beneficiat în clinicile noastre.

Contabili, auditori, avocați și alți consultanți profesionali externi ai noștri sau ai unei alte companii din grupul CLINICA ONLINE, din România sau din străinătate – aceștia vor fi obligați printr-o lege sau prin contractul încheiat cu noi sau cu altă companie din grupul nostru să păstreze confidențialitatea datelor dumneavoastră.

Persoane fizice sau juridice care acționează ca persoane împuternicite pentru CLINICA ONLINE, în diverse domenii (de exemplu, servicii de plată, servicii de recuperarea de creanţe servicii de arhivare sau distrugere de documente etc.) de oriunde din lume, pe care îi vom obliga însă să respecte cerințele legislației care vă protejează drepturile – aceștia prestează anumite servicii pentru noi.

Orice persoană, agenție sau instanță relevantă din România sau din alt stat – în măsura necesară pentru constatarea, exercitarea sau apărarea unui drept al nostru sau al altei companii din grupul CLINICA ONLINE în instanță.

Orice achizitori sau posibili achizitiori relevanți din sectorul medical sau din alte sectoare, din România sau din alt stat – în situația în care vindem sau transferăm toate sau o parte dintre părțile noastre sociale, activele noastre sau afacerea noastră (inclusiv în cazul reorganizării, al dizolvării sau al lichidării noastre) – aceștia vor fi ținuți de o obligație de confidențialitate.

Partenerii noștri, cu care ne aflăm în relații contractuale – furnizori de servicii de marketing, asigurători.

Medicii colaboratori si alti furnizori de servicii medicale; fiecare dintre aceştia fiind obligaţi prin lege sau prin contractul încheiat cu noi să păstreze confidenţialitatea datelor dumneavoastră .

Atunci când folosim o persoană fizică sau juridică drept persoană împuternicită pentru prelucrarea datelor dumneavoastră cu caracter personal, ne vom asigura că aceasta a încheiat un act scris cu noi prin care își asumă, printre alte obligații pe care legislația protecției datelor cu caracter personal le prevede, obligațiile de a (i) prelucra datele cu caracter personal numai potrivit instrucțiunilor noastre scrise pe care i le-am furnizat în prealabil și de a (ii) implementa efectiv măsuri pentru protejarea confidențialității și asigurarea securității datelor cu caracter personal. Ne vom asigura, de asemenea, că actul scris dintre noi și persoana împuternicită prevede pentru aceasta cel puțin toate celelalte obligații pe care le prevede legislația aplicabilă cu privire la protecția datelor cu caracter personal.

8. CUI ȘI ÎN CE CONDIȚII VOM TRANSFERA DATELE DVS. CĂTRE O ȚARĂ TERȚĂ SAU ORGANIZAȚIE INTERNAȚIONALĂ

În acest moment nu transferăm și nu intenționăm să transferăm datele dumneavoastră cu caracter personal sau o parte dintre aceastea către alte companii, organizaţii sau persoane din state terţe sau către organizaţii internaţionale.

Dacă va fi necesar să transferăm datele dumneavoastră către vreuna dintre destinațiile de mai sus, vă vom transmite în prealabil o nouă notă de informare cu privire la aceasta.

Pentru cazuri expres stabilite, in vederea efectuarii unor analize specializate, la solicitarea expresa a pacientilor nostri, transmitem date cu caracter personal catre centre medicale din afara Romaniei, inclusiv SUA.

9. CÂT TIMP VOM STOCA DATELE DUMNEAVOASTRĂ

Vom stoca datele dumneavoastră pentru o perioadă cuprinsa intre 6 luni si 100 ani in cazul documentelor medicale. Pentru stocarea datelor dumneavoastră (în format electronic), folosim serverele proprii sau ale altor companii specializate in arhivarea electronica, cu respectarea legislatiei arhivarii sau a altor aspecte legislative in vigoare.

10. SECURITATEA DATELOR DUMNEAVOASTRĂ

Lucrăm din greu pentru a proteja clienții noștri, alte persoane ale căror date le prelucrăm şi pe noi înşine de accesul neautorizat şi de modificarea, divulgarea sau distrugerea neautorizata ale datelor pe care le prelucrăm.

În special, am implementat următoarele măsuri tehnice și organizatorice de asigurare a securității datelor cu caracter personal:

Politici dedicate. Adoptăm și ne revizuim practicile și politicile de prelucrare a datelor clienților noștri și ale altor persoane, inclusiv măsurile fizice și electronice de securitate, pentru a ne proteja sistemele de acces neautorizat și alte posibile amenințări la securitatea acestora. Verificăm constant modul în care aplicăm propriile politici de protecţie a datelor cu caracter personal şi în care respectăm legislaţia protecţiei datelor.

Minimizarea datelor. Ne-am asigurat că datele dumneavoastră cu caracter personal pe care le prelucrăm sunt limitate la cele care sunt necesare, adecvate și relevante pentru scopurile declarate în această notă.

Restrângerea accesului la date. Restrângem cu strictețe accesul la datele cu caracter personal pe care le prelucrăm la angajații, colaboratorii și alte persoane care nevoie să le acceseze pentru a le putea prelucra pentru noi. Toate aceste companii și persoane fizice sunt supuse unor obligații stricte de confidențialitate și nu vom ezita să îi tragem la răspundere și să încetăm colaborarea cu ei în cazul în care nu tratează protecția datelor dumneavoastră și ale altor persoane cu maximă seriozitate.

Măsuri tehnice specifice. Am achiziționat și utilizăm tehnologii care să asigure clienții noștri și alte persoane că securitatea datelor lor este protejată. De exemplu, atunci când accesați rezultatele analizelor dumneavoastră online, prin modulul de vizualizare al rezulatelor analizelor, va trebui să vă autentificați folosind codul web și codul de probă. Pentru a vă proteja securitatea datelor, vă recomandăm să nu folosiți stații de lucru publice (nesecurizate) sau stații cu acces multiplu si de asemenea sa nu inmanati altor persoane documentul in format hartie pe care sunt inscrise codul web și codul de probă.

Back-up-uri şi audituri de securitate. Lucrăm din greu pentru a proteja sistemele noastre de acces sau modificarea neautorizată sau accidentală ale datelor dumneavoastră și de alte posibile amenințări la adresa securității acestora. Din acest motiv, după ce ștergeți informații din conturile dumneavoastră, este posibil să nu ștergem imediat copiile pe care le-am creat sau back-up-urile pe care le-am realizat.  Realizăm arhive (back-up-uri) zilnice, pe care le păstrăm securizat pentru minimum 6 (șase) luni. Toate echipamentele tehnice pe care le folosim pentru prelucrarea datelor dumneavoastră sunt securizate și actualizate pentru a proteja datele. De asemenea, desfăşurăm, la intervale de timp regulate, audituri de securitate asupra sistemelor informatice pe care le folosim pentru prelucrarea datelor cu caracter personal ale clienţilor noştri şi ale altor persoane.

Asigurarea exactității datelor dumneavoastră. Este posibil ca din când în când să vă rugăm să confirmaţi exactitatea si/sau actualitatea datelor cu caracter personal cu privire la dumneavoastră pe care le prelucrăm.

Instruirea personalului. Ne instruim și testăm constant angajații și colaboratorii cu privire la legislația și cele mai bune practici în domeniul prelucrării datelor cu caracter personal.

Anonimizarea datelor. Acolo unde este posibil și adecvat activității noastre, anonimizăm / pseudoanonimizam datele cu caracter personal pe care le prelucrăm, astfel încât să nu mai putem identifica persoanele la care acestea se referă.

Controlul furnizorilor noştri de servicii. Introducem în contractele cu cei care prelucrează pentru noi (persoane împuternicite) sau împreună cu noi (alţi operatori – operatori asociaţi) clauze pentru asigurarea protecţiei datelor pe care le prelucrăm; această protecţie merge cel puţin până la minimul impus de legislaţie.

Deși luăm toate măsurile rezonabile pentru a asigura securitatea datelor dumneavostră, CLINICA ONLINE nu poate garanta lipsa oricărei încălcări de securitate sau imposibilitatea de penetrare a sistemelor de securitate. În cazul nefericit și puțin probabil în care o astfel de încălcare va surveni, vom urma procedurile legale pentru limitarea efectelor și informarea persoanelor vizate.

11. CARE SUNT DREPTURILE DUMNEAVOASTRĂ ȘI CUM LE PUTEȚI EXERCITA

Tratăm drepturile pe care le aveţi în legătură cu prelucrarea pe care o realizăm asupra datelor referitoare la dumneavoastră cu maximă seriozitate. Vom continua să luăm toate măsurile rezonabile pentru a ne asigura că acestea sunt respectate.

Pe scurt, drepturile dumneavoastră sunt următoarele:

Dreptul de acces la date. Aveţi dreptul de a obţine accesul la datele dumneavoastră pe care le prelucrăm sau le controlăm sau la copii ale acestora; aveţi, de asemenea, dreptul de a obţine de la noi informaţii cu privire la natura, prelucrarea şi divulgarea acestor date.

Dreptul la rectificarea datelor. Aveţi dreptul de a obţine rectificarea inexactităţilor datelor dumneavoastră pe care le prelucrăm sau le controlăm.

Dreptul la ştergerea datelor („dreptul de a fi uitat”). Aveţi dreptul de a obţine de la noi ştergerea datelor dumneavoastră pe care le prelucrăm sau le controlăm.

Dreptul la restricţionarea prelucrării datelor. Aveţi dreptul de a restricţiona prelucrarea datelor dumneavoastră pe care le prelucrăm sau le controlăm.

Dreptul de a obiecta. Aveţi dreptul de a obiecta la prelucrarea datelor dumneavoastră de către noi sau în numele nostru.

Dreptul la portabilitatea datelor. Aveţi dreptul de a obţine transferul către un alt operator al datelor dumneavoastră pe care le prelucrăm sau le controlăm.

Dreptul la retragerea consimţământului. În situaţiile în care prelucrăm datele dumneavoastră în temeiul consimţământului dumneavoastră, aveţi dreptul de a vă retrage consimţământul; puteți face aceasta în orice moment, cel puţin la fel de uşor cum ne-aţi acordat iniţial consimţământul; retragerea consimțământului nu va afecta legalitatea prelucrării datelor dumneavoastră pe care am realizat-o înainte de retragere.

Dreptul de a depune o plângere la autoritatea de supraveghere. Aveţi dreptul de a depune o plângere la autoritatea de supraveghere a prelucrării datelor cu caracter personal cu privire la prelucrarea datelor dumneavoastră de către noi sau în numele nostru.

Puteţi obţine mai multe informaţii despre drepturile dumneavoastră consultând documentul disponibil pe site-ul clinicii la adresa www.clinica-online.ro

CUM VĂ PUTEȚI EXERCITA DREPTURILE

Pentru a exercita unul sau mai multe dintre aceste drepturi (inclusiv dreptul de a vă retrage consimțământul, atunci când vă prelucrăm datele pe baza acestuia) sau pentru a adresa orice întrebare despre oricare dintre aceste drepturi sau orice prevedere din această notă de informare sau despre oricare alte aspecte ale prelucrării datelor dumneavoastră de către noi, vă rugăm să folosiţi oricând doriţi detaliile de contact din secţiunea 2 de mai sus (Datele noastre de contact).

Vom încerca să răspundem cât mai rapid şi complet tuturor întrebărilor şi preocupărilor dumneavoastră şi să facilităm exercitarea drepturilor dumneavoastră.

De asemenea, puteți exercita oricare intre aceste drepturi (inclusiv dreptul de a vă retrage consimțământul, atunci când vă prelucrăm datele pe baza acestuia) prin completarea formularului disponibil pe website-ul nostru.

12. CE SE POATE ÎNTÂMPLA DACĂ NU NE FURNIZAŢI DATELE

Nu aveți o obligație de a ne furniza datele dumneavoastră cu caracter personal pe care le-am menţionat în acest document. Cu toate acestea, dacă nu ne oferiți datele menționate în această notă de informare nu va fi posibil pentru noi să vă prestăm serviciile pe care ni le solicitați.

13. INEXISTENȚA UNUI PROCES DECIZIONAL AUTOMATIZAT

Respectul nostru pentru datele dumneavoastră include faptul că le acordăm atenția umană necesară, prin intermediul personalului nostru. În condiţiile actuale, în calitate de utilizator al serviiilor noastre, nu veți face obiectul unei decizii a noastre bazate exclusiv pe prelucrarea automată a datelor dumneavoastră (inclusiv crearea de profiluri) care să producă efecte juridice cu privire la dumneavoastră sau care să vă afecteze într-un mod similar într-o măsură semnificativă.

14. CÂND SE APLICĂ ACEASTĂ NOTĂ DE INFORMARE

Această notă de informare se aplică în legătură cu serviciile pe care vi le prestăm şi produsele pe care le achiziţionaţi de la noi (inclusiv în cazul medicinei muncii sau a abonamentelor medicale oferite de angajator, când clientul nostru este angajatorul dumneavoastră; prin semnarea acestei note de informare sunteți de acord să beneficiați de serviciile medicale oferite de CLINICA ONLINE în baza contractului cu angajatorul dumneavoastră).

Această notă nu se aplică în legătură cu servicii sau produse oferite de alte companii sau persoane fizice, inclusiv cele prestate de partneri ai CLINICII ONLINE, postate pe website-urile noastre sau despre care vă informăm în alt mod.

15. MODIFICĂRILE ACESTEI NOTE DE INFORMARE

Este posibil să modificăm această notă din când în când. În astfel de cazuri, vă vom informa în avans şi nu vom reduce drepturile pe care le aveți cu privire la datele dumneavoastră prin modificările pe care le-am putea aduce acestei note.

Vom posta această notă de informare și pe website-ul nostru, la link-ul următor:

www.clinica-online.ro De asemenea, vom păstra toate versiunile anterioare ale acestei note într-o arhivă pe website-ul nostru, pentru ca dumneavoastră să le puteți consulta oricând.

16. CE SEMNIFICĂ TERMENII PE CARE I-AM FOLOSIT ÎN ACEASTĂ NOTĂ

Autoritatea de supraveghere a prelucrării datelor cu caracter personal: o autoritate publică independentă care, potrivit legii, are atribuţii referitoare la supravegherea respectării legislaţiei protecţiei datelor cu caracter personal. În România, această autoritatea de supraveghere a prelucrării datelor cu caracter personal este Autoritatea Naţională de Supraveghere a Prelucrării Datelor cu Caracter Personal (ANSPDCP).

Categorii speciale de date cu caracter personal (date cu caracter personal sensibile/ date sensibile): datele cu caracter personal care: dezvăluie originea rasială sau etnică, opiniile politice, confesiunea religioasă sau convingerile filozofice sau apartenența la sindicate; datele genetice; datele biometrice pentru identificarea unică a unei persoane fizice; datele privind sănătatea, viața sexuală sau orientarea sexuală a unei persoane fizice.

Colaboratori: personal medical care aa încheiat un contract de colaborare cu noi și care prestează servicii medicale pacienților noștri.

Date cu caracter personal: orice informații privind o persoană fizică identificată sau identificabilă (denumită „persoană vizată”). O persoană fizică este identificabilă dacă poate fi identificată, direct sau indirect, în special prin referire la un element de identificare, de exemplu: nume,  număr de identificare, date de localizare, identificator online, unul/mai multe elemente specifice, proprii identității fizice, fiziologice, genetice, psihice, economice, culturale sau sociale a respectivei persoane. Astfel, de exemplu, în noțiunea de date cu caracter personal sunt incluse următoarele: numele și prenumele; adresa de domiciliu sau de reședință; adresa de email; numărul de telefon; codul numeric personal (CNP); diagnosticul stabilit (sunt date sensibile); date genetice (sunt date sensibile); date bimoetrice (sunt date sensibile); date de geolocație. Categoriile de date cu caracter personal despre dumneavoastră pe care le prelucrăm sunt enumerate mai sus.

Operator: persoana fizică sau juridică care decide de ce (în ce scop) şi cum (prin ce mijloace) sunt prelucrate datele cu caracter personal. Potrivit legii, răspunderea pentru respectarea legislaţiei referitoare la datele cu caracter personal revine în primul rând operatorului. În relația cu dumneavoastră, noi suntem operatorul, iar dumneavoastră sunteți persoana vizată.

Persoană împuternicită: orice persoană fizică sau juridică care prelucrează date cu caracter personal în numele operatorului, alta decât angajaţii operatorului.

Persoană vizată: persoana fizică la care se referă (căreia îi „aparțin”) anumite date cu caracter personal. În relația cu noi (operatorul), dumneavoastră sunteți persoana vizată.

Prelucrare a datelor cu caracter personal: orice operațiune/set de operațiuni efectuată/efectuate asupra datelor cu caracter personal sau asupra seturilor de date cu caracter personal, cu sau fără utilizarea mijloacelor automatizate; de exemplu: colectarea, înregistrarea, organizarea, structurarea, stocarea, adaptarea sau modificarea, extragerea, consultarea, utilizarea, divulgarea prin transmitere, diseminarea sau punerea la dispoziție în orice alt mod, alinierea sau combinarea, restricționarea, ștergerea sau distrugerea respectivelor date cu caracter personal/seturi de date cu caracter personal. Acestea sunt doar exemple. Practic, prelucrarea înseamnă orice operaţiune asupra datelor cu caracter personal, indiferent dacă prin mijloace automate sau manuale.

Stat terț: un stat din afara Uniunii Europene și a Spațiului Economic European.

Grupul CLINICA ONLINE este format din toate societățile comerciale asociate cu / controlate în mod direct de: AG HEALTHLINE S.R.L. prin care sunt furnizate servicii medicale:

SUCCES SERVICII INTEGRATE SRL – CUI 39359167, J40/6844/2018

AG HEALTHLINE SRL – CUI 41000482, J12/1696/2019

SYNERGIC MEDICAL GROUP SRL – CUI 22689926, J12/4791/2007